2018年11月30日

还好昨天的寿司和鸡排没有增加体重

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早餐

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午餐:又忘记拍照片了,吃的鸡胸肉炒木耳胡萝卜,加两块寿司,有点撑,这两天罪恶感满满,4点加餐一个猕猴桃,5点加餐一小根黄瓜

晚餐:

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