亲爱的朋友们，早上好，
美好的一天开始了，让我们带着幸福喜悦富足美好的生活，开启我们人生中最精彩的一天，充满爱与奇迹的一天。
养成好的行为习惯，凡事立刻行动，让自己成为一个高效能的人士，让对自己成为一个对的人，一切美好的事情都会发生在我的身上！
《如何成为高效能人士》第五课自愈力:掌握自控力,高效的人从来不输给情绪。
一、懂得变通,不要牺牲在牛角尖里
二、冲动的时候要踩急刹车
三、保持冷静,换一种视角看问题
四、自我纠正让你的内心更强大
五、驱除自我否定的负面情绪
六、情绪不稳定时更需要深思熟虑
七、别让未发生的事情影响你的情绪
一、懂得变通,不要牺牲在牛角尖里；
做人，做事要懂得变通……
怎样才能让自己更懂得变通呢?
第一、换个角度看问题。
第二、学会跳出惯性思维。
第三、辩证性地看待问题。
二、冲动的时候要踩急刹车；
懂得克制冲动,才能理智做事,减少人生遗憾。
我要成为一个为结果负责任的人！
冲动带来的负面影响远远超出人们的想象,那么如何才能让怒火平息呢?
第一、从积极正面的角度想问题。
第二、一个很简单却很有效的方法:坐下来。
我要成为控制情绪的高手！我要学会按暂停键……
心理学研究发现:人在冷静的状态下,更能保持清晰的思考，所做出的选择更加明智。
三、保持冷静,换一种视角看问题；
越是在情绪激动的时候，越要保持冷静。
越是在情绪激动的时候，越要保持冷静。
越是在情绪激动的时候，越要保持冷静。
冲动是燃烧的火焰,唯有冷静才能浇灭这熊熊之火。
那么在遭遇令人冲动的事情时,怎样才能有效保持冷静和克制呢?
(1)换位思考；(2)接纳现实。
我们愤怒、抱怨、冲动、往往，都是由现实与理想的巨大落差造成的。
给身边朋友最好的礼物:学习成长的机会……
分享音乐 :最初的梦想
今日Get到：通过不断的学习和改变，觉得无知是很可怕的，身而为人一定还要继续学习才能修身、修心、修行，才能在自身心态、修养各方面进一步更好的逐步成长。
