三天的舞动治疗工作坊结束了，最后总结的时刻，我说，首先是感恩，感恩我自己一直坚持在寻找自己，感恩玉玲老师和所有的小伙伴，然后是扎实和清晰，我找到了自己的位置，看到了一生需要为之努力的方向，再有是不刻意，跟随身体的节奏，不刻意去分析，不刻意去评判。这是一次拨开云雾见青天的轻松，身体也跟着放松了，至少回家的公交车上，不是用力的紧紧的抓住扶手，而是轻轻扶着了。
以前有试过，睡觉前做冥想练习，但基本是三天打鱼两天晒网，一冥想就打盹，不打盹就脑子里各种想象，根本停不下来，以至于我都实在不理解到底什么是冥想。这几天中午的冥想，脑袋放空了，音乐起画面自然就呈现出来，不是想象，是看到。第一天淡蓝色磨砂质地的空心能量球在胸前浮着，我在里头像滑滑梯似的从这头滑到那头，第二天金黄色的磨砂质地的半实心能量球在胸前浮着，我躺在上面看着蓝天白云森林阳光和在草地上快乐的追逐的两人，第三天金黄色的光面的实心的能量球，我抱着它悬浮在胸前，老师说试着进去看看，我立刻就进去能量球变成了驾驶舱，我在中国的山河间上方飞行，腾云驾雾，所见之处，尽是大自然的壮丽河山，宏伟而厚实。
今天早晨到课室的时候，我困惑着，我是带着想要解决被抛弃的恐惧，但整个过程我似乎在这部分并没有多少触动，到下午我明白了，其实被抛弃对我而言，还是表层，更深的恐惧，是被忽略，没有存在感，找不到自己的位置，人是飘着的。我承认自己，就是缺爱，就是需要被关注，就是肤浅，就是缺乏质感，当承认了这一切，这一切就震碎了，新的种子开始生根发芽破土而出，成长成为苍天大树，所以我看到了我站在舞台中央的画面。
今天这一切，不是结束，是新的开始，未来还有很长的路要走，会走得很稳。
谢谢玉玲老师，谢谢我自己，谢谢大家。
