这次教练的对象是个将军，他的主题是如何解决他当下情绪的问题。 因为是同学，有了一定的了解，彼此也有信任，我在确认完教练目标后，我立刻开始使用情绪卡，被教练者问我选几张，我回复到：你想选的都可以选。评分之后只是浅浅的问了他关于情绪评分是为什么，但没有做深入的提问。接下来又开始用策略卡，了解了他的策略之后，询问了感受之后，我没有很多的发现，但发现了他在有一个描述时笑了一下，反应过来之后，好奇的问了为什么会有这个笑容，他描述之后我又一次没有去深挖。然后又开始用定力卡，在定力卡上帮他做了对于了成功的场景和当下的场景，让他有了区分。最后在还有五分钟的时候，我让被教练者无奈的做了选择，后面还跑偏了主题，没能解决被教练者的主题。
总结反思自己的问题：1.没有帮助被教练者梳理目前他所处的处境及周围的人 2.对对方的情绪敏感度不够高，没有深入挖掘情绪背后的原因。3.目标偏离。
未来自己要加强人，事，环境全局来看对被教练者情绪影响，将自己放入环境中，同理被教练者的情景，从全局来帮助被教练者发现情绪来源的原因，然后让被教练者自己选择。
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