又到年底，上周末我在家结结实实收拾了两天。

本来觉得我平时已经很注意了，没想到还是翻出一堆没用，却白白占用空间、心力的东西。

这两天，我把客厅、卧室那些不知不觉中囤积的物品，朋友圈那些许久不联系，以后也不会联系的人，都好好整理了一番，该丢弃的丢弃，该删除的删除。

未经审视的人生不值得过，未经审视的物品，不是你拥有它们，而是它们占有你。

以前听人说：“断舍离”是提升生活幸福指数最简单、最重要的方式。

深以为然，整理收纳，是一个人有意识优化自己生活品质的行动。如果你需要一个触发点，那么岁末年初是个最好的时机。

多余的物品、无效的人际、让你感到疲惫的物欲和执念，都可以以年末为契机，好好整理收纳一翻。这样新的一年才可以轻装上路。

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我们不是拥有太少，而是负重太多

以前工作的原因，常常会受到一些客户送的各种生活样品，从面膜手霜，到零食饮料.......

明明知道很多并不适合自己，但每次考虑要不要丢掉时，我都在心里默念着：万一哪一天用到了呢？或者可以送给合适的人吧......

即使我可能永远都不会用到，但也依然觉得，扔掉好像不是一件正确的事情。陷入到一种人类情感里“即使无用，也无法抛弃”的怪圈。

后来有一次，在一期节目中，何炅说了一句话让我有感触，他说：他有一个爱好，那就是定期扔东西，因为他觉得家中最宝贵的不是那些物品，而是空间。

突然意识到我以前，常常把自己活得像一只即将冬眠的松鼠，不舍的扔家里的任何东西，小到一颗螺丝钉，大到一个便宜淘来的旧家具，无论它们是否有用，都囤积起来。

家里的东西越堆越多，而那些东西也再也没有用过。即使搬了新家，有了新的开始，仍然是乱糟糟的，背负着很多难以割舍，却又毫无意义的压力和负重。

柳宗元在《蝜蝂传》中，提到过一种叫做“蝜蝂”的小虫，这种小虫爬行时遇到东西，总是抓取过来，东西越背越重，即使非常劳累也不停止。

有的人可怜它，替它去掉背上的东西。可是蝜蝂如果能爬行，又会像原先一样，把东西抓取过来背上。停地加码，直到累死方休。

我们时常觉得，自己不幸福是因为拥有的太少，其实不然，很多时候我们不是拥有太少，而是负重太多。

定期丢弃，不仅是一种高效能的整理术，更是一种令人生清爽、轻装上路的哲学境界。内存太多，拖慢速度，降低质量，电脑如此，人也如此。

2

定期丢弃，是生活的新陈代谢

整理不是简单地扔东西，而是有选择、有意识地为自己保留合适的物品。

之前看到过一个故事，一对澳大利亚夫妇，出于好玩而开启一个挑战，两个人比赛“丢东西”：30天的时间里，丢掉对自己无用的物品。第一天1件，第二天2件，第三天3件......最后一天，需要扔掉足足30件！就这样一个月后，他们从房子里清出了900件“生活垃圾”，堆满了整个院子。

定期丢弃，就如同生活的新陈代谢，当一堆鸡肋般的物件被掏出去后，空间宽敞起来不说，夫妇二人的心态也随之发生很大变化，工作之余，该玩的时候玩，想要做的事马上去做，生活也变得简单纯粹。

其实，扔东西只是表象，其实是通过每天扔掉一些无关紧要的东西，从而在潜意识层面，一点点戒断已经给现代人带来负担和精神压力的物欲。

我们时常以为旧物所占用的，不过是空间，其实不然，旧物还会占用我们的时间和机会，扔东西扔一段时间后，由于内心物欲大量减少，你会发现自己不像之前那样，热衷于逛商店、买东西了，而是把更多精力、金钱和时间留给自己，不会再用自己大量的生命去支撑商家的幸福生活。

丢弃的不只是垃圾，还有多余的欲望，整顿的不只是物品，还有思想和生活。

3

从物质到生活，定期丢弃

很多时候，难的不是知道自己需要什么，而是不知道该舍弃什么。

清理物品只是一个开始，当我们认识到无论是物品还是社交、生活，都是为自己服务，而不是自己被琐事奴役时，才能获得真正的自由。

我根据自己的整理经验，给大家列了一份清单，希望大家，抛弃杂物执念，开启新的征程。

阶段1：物质和金钱

1.丢掉超过两年都未曾穿过的衣物、鞋帽

2.丢掉没有干货的书和杂志

3.丢掉旧手机、旧电脑等家用电器

4.丢掉多余的杯子，只留必备的四五个

5.丢掉刷不干净或者略有破损的餐具

6.丢掉因为价格比较贵，不用却舍不得扔的物品

7.丢掉快过期或者几乎从不使用的化妆品

8.丢掉用了很多年的枕头、被子、褥子

9.丢掉过期食物过期药，定期清冰箱和厨房

10.丢掉不好用的器具，比如：生锈的扳手和螺丝刀

阶段2：生活习惯

11.丢掉冲动购物。

12.丢掉说“随便”的坏习惯

13.丢掉熬夜

14.丢掉拖延的想法

15.丢掉过度的忧虑

16.丢掉饱腹

17.丢掉别人的意见

18.丢掉污秽的语言

19.丢前一天的所有坏心情

20.丢掉一个不爱你的人

舍弃的越多，不仅不会令你的生活变得糟糕，反而是会令你的生活品质，变得越来越好。

只有果断舍弃掉你不喜欢的东西，才能让你的生活，被你喜欢的东西所填满。所以，请一定要有断舍离的勇气，有断才有续，有舍才有得，有离才有合。

今 / 日 / 互 / 撩

你现在的生活中，最想丢弃的是什么？

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