2019年4月2日星期二（农历二月二十七）天气晴
从昨天晚上，我又莫名其妙的暴躁、抓狂，感觉坏情绪这个恶魔又要跟我亲近，似乎要恶狠狠地把我打回原形。我奋力挣扎，努力摆脱，感觉好累好累。一个我好想肆无忌惮地大吼一次，发泄一下自己心中的不良情绪；而另一个我则狠狠捏了我一把，并告诉我：坏情绪是恶魔，最好把它赶得远远的，不要让坏情绪牵着鼻子走，更不要让自己回到原来的样子，否则所有的努力都会毁在那一声吼叫中。
在经过一番激烈的思想斗争以后，自己选择了既不克制，也不爆发，努力给自己找到一个有效排解的好办法。我随便拿起一本书本大声的朗读，慢慢的、慢慢的，让自己那颗几近抓狂的心一点一点得到平复。
我又一次战胜了自己，给自己加油！
