抖音里看见这么一段：我特别佩服四钟人，一种是能控制自己体型的人，一种能按时睡觉的人，一种说起床就起床的人，一种是说忘就能忘的人，你认同吗？
认同。
1、
很佩服能控制自己体型的人，尤其是上了岁数的。
控制体型就两件事，管住嘴迈开腿，但真做到，并能在体型上反映出来，不容易。
有人好久不见，再见时众人大跌眼镜，哇这么瘦啦，追问原因。
一种回答，吃了半年减肥餐，掉了十斤肉。另一种回答，走步走了半年，掉了十斤肉。
慢慢会发现，管嘴掉肉的，和迈腿掉肉的，有些许区别，我外行说不出区别在哪儿。
有天问我的小教练，恍然大悟。她说，靠不吃东西瘦下来的人，整个人精气神是往下沉的。靠运动瘦下来的，整个人精气神是往上走的。
细细观察了一下，好像是这样的。
老话说的“管住嘴迈开腿”，说的是两件事，两件事同时做，才对。
控制体型学问太多了说不过来，反正，能从外形上一眼看过去，五六十岁了仍然背挺直体匀称，摆明事主努力、坚持、方向正确、方法对。
不得不佩服吧~
2、
佩服能按时睡觉、和说起床就起床的人。
又想起“自律”这两个字了。
刚看这条时，我想杠来着，按时，睡不着啊。但以我的体会，只要自律，按时，肯定睡的着。
想按时睡觉，必须早起，说起就起。五点半六点起，三天足够，白天别补觉到晚上九点就困的不行了。不信你试试！
按时睡觉和说起就起，其实是一件事，这件事就是自律，管得住自己。
挺难的，其他层面上的自律不说，就说早起这一点，不容易，尤其是没养成习惯的那些日子，完全靠灵魂指挥身体，靠意志力。
我做不到十年如一日，身体情况不好的时候，也会给自己各种借口不早起。但想说，在自己保持早起的日子里，特别享受自律带来的自由。
因为太知道自律的不容易了，我佩服按时睡觉、说起就起，而且十年如一日的人。
3、
佩服说忘就忘的人。四种特质中，这是我最佩服的。因为其他三个是外在的，这个是内在的。
如果没有理解错的话，这里说忘就忘的内容，应该是烦恼压力类的负面情绪，做到说忘就忘，了不起！
医生们说，大病的根本杀手都是坏情绪，我们每一个人都知道好心态的重要，大家最常用的祝福是祝你天天快乐，可不，没有什么比高兴更重要的了。
但是，人生不如意十有八九，哪儿那么多岁月静好，谁不是一边崩溃一边自愈一边前行呢？谁还没有个把坏情绪呢？所以，说忘就忘是个非常实用的本领。
很羡慕和佩服这种本领，因为我几十年都不具备它，眼下有了些，没到“说忘就忘”那么快，但到“说忘过会儿忘”了。
和之前一点儿糟心事耿耿于怀反复负强化的自己比，现在不会了，能很快把一件小烦恼甩到脑瓜后面，真的忘记了，再说起来，呵呵一笑，当成了个小故事。
为此，我学习了一辈子，能做到今天，费了老劲了。
好羡慕天生心眼大就说忘就忘的人，他们格局大，胸怀大。
4、
其实，人生中还有许多好的潜质，值得我们佩服和学习。能做到上面四种，已经值得我膜拜了。
