21天改变你和孩子，你也已走在了smbt的路上同时我不禁想问您，你是怎么做到让它存在于您的新生活中？

1.不预设立场，站在孩子的立场看问题。

2.放弃无效的方法，如果没有用做点儿别的。

3.学会与问题共存，事情不会只有一个面向。

4.换个角度思考，没有一件事只有负面意义。

5.将注意力放在解决问题上。

6.教养没有标准答案，孩子这么做一定有一个重要原因。

7.重新建构,看见孩子的另一面.

8.创造成功经验，让孩子重获信心。

9.Sfbt赞美法,正向眼光对孩子的帮助。

10.相信孩子拥有解决问题的能力。

11.目的、行为与代价，让孩子自发的修正偏差行为。

12.找到不同的合作方式，没有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母。

13.奇迹问句，当暂时找不到目标的摆脱困境法。

14.目标架构，帮助孩子找到方向。

15.例外问句，耐心引导孩子找到成功的例外。

16.无论是天使还是魔鬼都在细节中。

17.阴影问句，帮助孩子从谷底上升。

18.一般化技巧，帮助孩子放下过于焦虑的情绪。

19.关系问句，善用重要他人对孩子的影响力。

20.量尺问句，帮助孩子在评估中觉察自己。

21.挑战任务让孩子的成长更深化。