教出乐观的孩子

自我提升阅读打卡第128天（8月23日）                                                                      晚上继续阅读塞利格曼的《教出乐观的孩子》的第七章，第八章，这两章主要讨论孩子的乐观从哪里来和处于险境的孩子的心态情况。悲观有四个来源：基因，父母的悲观，从父母或老师那得来的悲观性批评，掌控感和无助感的经历。我们无法改变孩子的基因，但作为家长，我们可以改变自身的悲观，改变批评孩子的方式，并在适当的时候给予孩子具有掌控感的经历，或者直接教导孩子习得乐观的技巧。教孩子了解他们的思维是可证实且可改变的，不必相信进入脑中的第一个想法。我们都有发生在意识边缘的“自动思维”，虽然这些想法十分短暂，难以察觉，但他们会直接带来悲伤，焦虑和气愤。

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