我最害怕什么？
害怕所有人都欺负我。
可是我现在有足够能力保护自己，有足够的资金让自己安全。
强者思维是先去做，走了以后，遇到问题再去解决问题。弱者思维是还没做，就会想象出很多复杂的问题。
胆子小是因为小时候经常被惊吓。脸皮薄是因为小时候经常被羞辱，羞耻感比较强。 总觉得自己不够好，是因为小时候经常被否定。恐惧、羞耻，自卑是捆住人手脚的三重枷锁。
抱怨是死路，看见是生路。弗洛伊德的“因果论”，让我们主动觉察这股情绪从哪里来，看到了童年创伤。当能看见那根线，我们就不再成为一个“提线木偶”。
阿德勒：“你的不幸，是自己选的。”决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予这段经历的意义。选择权在自己的手上，是要选择让过去继续伤害我，还是别的？要告别“受害者”身份的勇气。拥有“被讨厌的勇气”。分清什么是自己的事，什么是别人的事；别人评价是别人的课题，你如何生活是你的课题。
要从“为什么是我?”转向思考“现在，我要怎么办？”真正的自由，不是没有沉重的过去。而是无论过去多么沉重，都要坚信自己有选择的权力。
现在，就做到这一步吧！
