R：阅读片段——《学习之道》P53-54
能力错觉与回想的重要性
试着回想学习材料，即提取练习，效果比单纯阅读材料要好得多。心理学家杰弗里卡皮克和他的同事表示，许多学生都曾在学习中体验过能力错觉。卡皮克发现大多数学生不断重复阅读笔记或课本。却很少有人在学习时进行自我测验或做提取练习。当书本摆在眼前时大脑会产生错觉，以为学习材料也同样存入了大脑，可这只是小和尚念经看书，毕竟比回想简单多了，学生因此执迷于自己的错觉，坚持低效率的学习方式
所以，确实许多人求知若渴也费时费力，却没学到什么东西。著名的心理学家兼记忆专家艾伦，巴德利写道：“只有用对了学习策略求知心才不会落个竹篮打水一场空”。
说一件你可能会惊讶的事，那就是划重点和标下划线一定要谨慎，否则你不会不仅会效率低下，而且会被误导。划线的动作会让你欺骗自己，大脑在工作，其实只是手在动而已，做标记前要先训练自己找到主要观点，并把所做标记数量降到最少——一句话就行了，最多不要超过一个自然段。在留白区域记下总结好的关键概念也是个好办法。
在学习中进行回想，让大脑提取关键概念而非通过重复阅读被动地获取知识将让你更加集中，高效地利用学习时间。下一次重读开始前的间隔时间才是这件事真正有效的部分。利用重读间隔中进行的回想训，练了你的大脑。
别扔太久之后才去练习回想，那样你每次都得从头开始巩固概念，特别是对初次学到还颇有挑战性的知识，最好是二十四小时。清静一下，这就是我为什么许多教授建议，如果可能要在听课过程当中。等我再写一遍笔记这样做有助于巩固新形成的组块也能接入自己理解上的漏洞而教授最喜欢针对理解漏洞出试题。了解自己的知识漏洞是查缺补漏的第一步
I：重述信息
这一段文章主要介绍什么是能力错觉以及应该怎么避免能力错觉：
能力错觉说的是我们平时阅读总以为画画重点就能够记住书中的知识了，特别是在备考的时候这一点特别的明显。
解决能力错觉的办法是进行提取练习——即在学习完成之后进行主动回想，以此来做自我测试，检查学习效果。随后持续进行间隔重复，形成长期记忆。
A1：联系经验
想起自己备考职业证书的经历，在运用最原始的阅读方式阅读考试教材两遍之后，真是完美的陷入能力错觉当中而不能自拔。翻开书，就感觉这也理解了，那也知道了。然而关上书立马就变得一片茫然，更不用说去答题。因此花了很多精力才通过考试，现在想来，应该能够更加高效准备考试。
A2：未来应用
目标（G）：结合本书提出的两种思维模式的转换，将回想练习运用于每次读书之后，提高学习效率。
现状（R）：目前经常出现阅读完之后未能及时去回想总结，待到下一次阅读后面的内容就已经忘记前面的内容，在有需要的时候还需要经常翻阅前面的内容，这样导致阅读之后的吸收转化率比较低。
方案（O）：将提取练习添加进入两种思维模式转换计划，，提升学习效果。
行动（W）：养成每次阅读完成之后都进行回想练习。
1、规划整块时间进行专注模式阅读——早上1.5小时，中午1小时，晚上1小时。
2、预留固定时间进 行主动回想——每次整块时间阅读后都预留出5——10分钟来进行内容回顾，提取关键概念和主要观点。
3、运用零散时间进行发散模式吸收——上下班途中、吃饭、睡觉前等零散时间用来关联已有经验，建立组块，吸收消化。
