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快节奏的生活，高压力的工作，让我们每天的工作时间不再是朝九晚五。
分不清是上班还是下班，单位还是家里，要做的事情太多，时间永远不够。
麻蛋，明明把重要的事情都处理完了，可手头上还是有一大堆不太重要却要同样需要完成的任务。偏偏是那些不大重要的事情，成为我们焦虑的根源。即便再高效的人，也觉得自己做的不够，时常觉得不满意。说白了，效率并不是问题的根源，无法真正掌控的人生才是最直接的问题。
如果有一种方法，能让你生命中的大部分时光用来享受人生的乐趣，吃个充裕的早餐，有一个足够的睡眠，不再把工作塞进每一个空闲的碎片时间段，只是用一天中最高效的2个小时去处理重要的工作，那么你就不会像现在这样怀疑人生了吧！
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我们每天都会面临着大量的工作，所以很多人都错误的觉得，高效是依赖于挤出足够多的时间来工作。其实，时间和工作成果并非成正比的，你那可能是无效时间的假勤奋。
最近看了一本书《每天重要的两小时》，书中提及了高产神话的代言人本杰明-富兰克林，他的成就几乎涵盖了各个领域：作家，发明家、科学家，印刷商，哲学家，政治家，外交家……相信没有哪个人能像富兰克林那样成为各领域的顶尖精英。
谈及成功的秘诀，富兰克林并没有把全部时间花费在工作上。相反，他更多时候都是发展爱好和交际。早上有足够的时间吃饭，晚上有充足的睡眠，休息时有多姿多彩的生活放松，愉悦身心，也正是因为他给身心都留出了空间，所以不仅精力充沛，而且更容易成功。
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人不是机器，只有在生命体维持最佳机能的时候，才能发挥最大的效能。
因此，高效这件事是多维度的，取决于多方面的。下面五个方法，对大部分人来说都能实现每天高效的两小时。
一、在日常生活中认清最重要的事
我们每天大部分的生活都是按部就班，或者说几十年如一日已经形成了惯性。但清楚自己在一天中重要的几个抉择点很重要，因为这将决定一天做事的方向。
两件事情之间的一小段空闲的间隙，如果我们能花几分钟时间留意选择一下接下来要做的事情，把不适合这段时间的事情过滤掉，提前为即将要做的事情做好计划，这样你就可以一直保持高效的状态，选择重要的事情做，而不至于跑偏。
二、管理你的心理能量。
工作中，一些不良情绪会直接让我们的大脑变得疲惫不堪。人在累的时候，自控力和决策力也会随之降低。
因此，可以有意识地回避一些不必要的社交或者在从事积极工作的之前，不要在网上看一些沮丧的新闻。
很多人都推荐把最重要的事情放在早上来做，把一些不重要的事放在碎片时间去做。在第二天有重要活动时，把能准备工作提前一天做好决定，比如着装，吃什么，发言稿等。
三、无需对抗分心也能更专注。
专注对于成功与否极为关键性因素，大脑天生无法长时间保持专注，拿开办公室中的让你走神的干扰物，给自己一个喘息的机会。
四、掌握饮食和运动的诀窍。
一个人的身体状况直接影响了他的精神状态，科学的饮食，足量的运动，身体状态良好时，思维也更加敏捷。每个人都希望自己能在工作中表现良好，这也是需要健康的体魄作为支撑的。
运动不仅能提高决策能力，让你的注意力更加敏锐，而且还足以帮你对抗焦虑，增强积极的情绪和感受。
一个坚持运动锻炼的人看起来要比不运动的至少年轻十岁，精神状态也大不一样。
五、让工作环境为你服务。
舒适的环境能让你事半功倍，一般开说，声音和光线是影响工作环境的两大重要因素，合理布置自己的工作空间，让他有效地激发你的创造力和活跃度。
关于声音的几点小建议是：
不要听音乐或者脱口秀节目；
在家工作的时候关闭电视；
远离噪音，最行之有效的办法早起；
关于光线的小建议：
如果室内灯光比较暗，可以多开灯；对于创造力的工作，可以让光线暗一些；
如果可能的话，找一处阳光充足的地方开展工作；
把你办公室的灯泡换成偏蓝色的灯泡，甚至只换台灯的灯泡也可以。
希望今天的内容对你有用，我们下次聊！
