增加学生注意力跨度的技巧
当孩子想引起注意时，很难引起孩子的注意。当孩子对您想要的重点完全不感兴趣时，或者他们发现任务过于艰巨时，几乎不可能吸引孩子的注意力。没有什么比教室更明显了。年轻的学生会坐立不安，玩铅笔，看除了手头的任务以外的所有东西。
一些儿童发展专家建议，平均每个孩子应该能够在2-5分钟内专注于一项任务，乘以他们的年龄。因此，平均6岁的孩子应该能够专注于特定任务长达30分钟。当然，六岁的孩子是否能够专注于30分钟或12分钟会因孩子而异，当然也会因任务而异。注意跨度也是有弹性的，并且会随着上学日的进展而减弱。
如果您是孩子的父母或孩子的老师，他们经常在上课或面临挑战性任务时失去注意力，以下是一些技巧和策略，可以帮助您提高注意力范围并改善总体任务绩效。
给孩子一个注意的理由-要有创造力。
在大多数情况下，整个暑假期间，您的孩子（或学生）在父母或老师的有限投入下就能关注他或她想要的东西。他们可能不得不完成一些日常琐事，在星期天参加教堂或做一些学习，但是在大多数情况下，他们控制了他们要关注和关注的重点。现在，小小的汤米（Tommy）回到学校，坐不了足够长的时间来写下自己的名字，就在前一天，他花了2个小时激光专注于玩乐高玩具。发生了什么？好吧，对于初学者来说，与Legos玩是一种内在的激励，而用笔不在纸上书写。
我们建议您执行传统上平凡而无聊的任务，例如在纸上写一个名字或在工作簿中写字母，并增加一些创造力。考虑让您的孩子使用乐高玩具甚至Play-Doh写下自己的名字。与其让学生在工作簿中写字母，不如让他们使用从报纸或杂志上找到并剪下的字母图片来创建自己的ABC书。一点创造力（和灵活性）将对吸引和保持孩子的注意力大有帮助。
使其物理。
只是事实，孩子们会扭动。您将孩子困在硬座上一个多小时，他们很可能会爆炸-更不用说失去注意力的能力了。孩子们-尤其是那些注意力不集中的孩子-需要定期休息才能活跃玩耍。结合室内或室外游戏时间，跳跃起重器或提供快速的伸展运动，对于孩子专注于一项任务并关注所教内容的能力产生了奇迹。在具有挑战性的任务或学习课程之前的10到15分钟的“主动玩耍”课程将帮助任何孩子保持专注和关注。
练习细心的行为。
您会认为关注是所有人类的固有特征，但事实并非如此。注意是可以学习的东西。也可以教授。父母和老师应该花时间教孩子注意和意味着什么。在一天当中，教师应休息一下以练习注意力集中的行为。使用电子计时器，秒表或沙漏，让孩子或学生仅在几分钟内练习专注于某个对象，讨论或其他活动。然后让学生问自己，如果他们能够在时间要充分重视。在学生专注于注意力的地方休息注意力是一项很好的练习，它将有助于提高他们的专注力和注意力范围。
调整任务。
如果您尝试了几乎所有内容，但是发现孩子或学生仍然无法专注于手头的任务，则可能需要将任务分解为较小的部分，这些部分可以独立完成彼此在一起的时间更少。例如，如果任务是汇总有关得克萨斯州的视觉报告，其中包括经济，地理，文化和历史组成部分，则您可能希望孩子一次专注于一个组成部分。仅当完成一个组件时，才给出完成下一个组件的说明。一旦所有组成部分都完成了，就给出如何组合各个部分以创建可视报告的说明。
同样重要的是要认识到，针对儿童的注意力跨度会以不同的速度发展。可能只需要为注意力不集中的某些学生调整任务。您也可以考虑为有注意力缺陷障碍的学生提供一定的时间间隔以完成工作。例如，注意力集中时间短的学生可能会得到5分钟的时间来完成他能完成的所有工作。5分钟起床后，他有5分钟的休息时间，然后再花5分钟专注于完成任务。分手任务会使努力挣扎的孩子注意减压，然后重新投入工作，感觉焕然一新。
消除干扰。
教育专家一致认为，创造合适的环境可以促进学习。这对于教室和家庭都适用。但是，重要的是要在有助于学习经历的因素与使孩子无法专注于足够长的学习时间的因素之间取得平衡。
孩子们非常善于用最小，最朴素的物品寻找乐趣和娱乐。回形针可以迅速变成充气玩具。可以将一张纸卷成间谍玻璃。一个塑料袋可以成为一个气球。无论在家中还是在学校，都必须从孩子的直接工作空间中清除杂物和其他具有视觉吸引力的物品。这给孩子减少了不去关注手头任务的原因。
设计学习友好的环境可以将枯燥乏味的教室变成对学生友好的学习天堂。从座位安排到增强照明，再到创建具有不同主题和目的的离散学习区，学习友好的教室可以极大地提高学生的学习体验。但是，如果放到极限，最初作为学习友好的环境可能会成为一大干扰。确保，当您决定创建一个对学习友好的教室环境时，不要做得太过分。
如今，学生放学后在家中花费大量时间从事项目，学习测试以及完成家庭作业。拥有无干扰的环境和日常活动是让您的孩子获得富有成效的在家学习经验的关键。我们建议在学习期间完全关闭电视。如果您有不止一个孩子完成作业，这一点尤其重要。对于一个确实有家庭作业的孩子，当他们的兄弟姐妹在隔壁的房间里欣赏流行的孩子们的表演时，很难集中精力。消除孩子学习环境和日常活动中的所有干扰。
把它变成游戏。
没有什么比出色的游戏更能吸引孩子的注意力了。同一个只能专注一两分钟数学的孩子，在玩自己喜欢的游戏时保持15分钟完全专注就不会有问题。在可能且适当的情况下，将任务变成游戏。与其他孩子一起玩时，游戏最有效。在课堂环境中，有时最有效的方法是创建小组学生，而不是与整个班级一起玩游戏。例如，学生可以分成小组来完成数学作业。每个小组与班上其他小组竞争。小组中的每个学生都被分配一个数学问题。每个学生主要负责完成分配的问题，而小组中的其他学生则可以协助解决问题。
分解任务。
对于孩子来说，复杂的任务真的很快就会变得不堪重负，尤其是对于那些注意力分散的人。将任务分解为更小的部分可能是一种有效的方法，可以帮助您的孩子或您的学生集中精力足够长的时间来学习和取得学业进步。注意力不集中的学生通常将任务分解成许多部分时完成任务的速度要比尝试一次完成全部任务的速度快。
