20180901亮剑2.0八组第14次周检视 72号陈俊杰

本周总结及反思：

1、每天早上五点半起床在朋友圈打卡，写晨间日记本周坚持的不错。继续保持！

2、本周早起运动两次，走路无跑步，有跳绳。锻炼身体不够，还要增加频率。

3、关于学习本周坚持在开车时听音频，听了情绪管理，对管理情绪有帮助。公司的小伙伴坚持工作日学习时间管理音频课，每天打卡，每天反馈给我，坚持的不错。

4、A4纸工作法和番茄钟工作法还没有养成好习惯，继续下周每天作为一只青蛙来吃。

    需要注意的是：早上起床后不在床上看微信，每天坚持看纸质书。