1.17复盘

我今天做了

1，把床单被罩洗了一遍

2，给房间换了一下布局

3，洗大澡

4，演说了3个角色

5，拆分小目标

6，听毛选入睡

今天的进步：做家务

遇到问题：精力不足

怎么解决：早睡早起加运动

更新的认知：搓澡师傅拍一下的意思原来是让我侧身

感谢的人：雪灵助教

明天做什么？（必做）

运动

听书

录音

拍视频

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