元认知
一 是什么？
我认为元认知是一个自我画像，一种认识自己，知晓内心的能力。自知的能力足够成熟，才能由已及人，最崇拜《心理罪》中方木，他能过通过细节推理描绘出罪犯画像，元认知能力恐怖如斯！
二提升方法论
1呼吸冥想法
分享一出内心戏，背景十五分钟冥想ing
呼气吸气→报！脸痒痒→忍→忍无可忍→呼！吸！→谁在放歌，好听！→聚焦注意力→门被打开啦！→与你何干→多久了？→大概十分钟→腿麻了→请坚持一会→投降！→快到时间了→吸气呼气。
2兴趣
第一阶段线上麻将，过程全身心投入，目的验证均值回归理论，培育长远思维模型和看淡短期的输赢。
麻将局限性大，时间不可控，赢钱跑路实在不厚道。
第二阶段线上象棋，布局，推演，进攻，防守。俩人对弈，来去自由。
3反思
自我反馈，拿出一个自己案例，思考老半天，最后一锅乱炖。求助他人反馈，相较而言要客观。
