第三部分  斯多葛主义的忠告

第九章  责任:论热爱人类

一个很好地发挥了人的功用的人，就是既理性又社会化的。

☞人类最重要的是社会关系。

第十章  社会关系:论与人交往

恶习是传染的：它们迅速、不知不觉地从携带者身上传播到那些与他们交往的人身上。

☞恶习的传染是隐蔽的，在你没有察觉的情况下，你身上已经有了恶习。

当发现自己被某人的缺点激怒时，我们应该停下来想一想自己的缺点。这样会帮助我们更加理解和体会这个人的过失，从而变得更加包容。

☞人人都会犯错。自己也不例外。

我们还能通过抑制我们对别人的想法，减少别人对我们生活的消极影响。

☞这是我生活中消极影响的主要来源。

如果我们记住没有粗鲁的人这个世界就不能存在，那么我们和他们打交道就会容易得多。

☞有些事和人是我们生活中必须面对的，是我们生活的一部分。

把令人讨厌的事件放到广阔的宇宙背景中，就会使这种事情的微不足道越加显明，因而就会减轻我们的烦恼。

☞把自己放在宇宙中，你现在的烦恼很微不足道。

如果我们在自己身上发现了生气和仇恨以及想要报复的想法，那么对于另一个人最好的报复方式之一，就是拒绝像他一样行事。

☞很赞同

如果我们分析某个事物直到这个事物的构成元素时，我们就能看到这个事物到底是什么，因而就能够恰如其分地珍视这个事物。

☞知道事物的本质，才能更好的珍惜。

第十一章  侮辱:论容忍奚落

在受到侮辱时停下来想想那些侮辱者所说的是否真实。如果他们所说的是真实的，那么我们就没有什么理由感到沮丧。

☞忠言逆耳。

当你被侮辱了，伴随着侮辱而来的任何痛感其实都源于你自身。

☞自身的想法决定侮辱的伤害程度。

困扰人们的不是事情本身，而是人们对于这些事情的看法。

☞不同的人面对同一件事所持的看法不同，处理事情采取的态度也不同。

第十三章 愤怒:论战胜反快乐

愤怒是对宝贵时间的浪费。

☞确实如此。

我们应该克制自己的某些倾向，不要把别人朝着最坏的方面想，不要对别人的动机妄下结论。我们需要谨记，事情的发展常常只是未如我们所愿，我们不要由此认为这是某人对我们做出了不公正的事情。

☞做到这一点很不容易。希望自己可以做到。

如果我们提醒自己，我们的行为也会激怒别人，这会有助于我们克服愤怒：“我们和周围所有的人一样都不是善茬，只有一件事情能够使我们平静下来——大家共同致力于和平相处

☞学会换位思考，可以克服我们愤怒。

承认自己的错误，就可以减少将来再次犯错的机会。

☞在我控制不住发脾气之后，我都会及时的道歉，确实减少了发脾气的次数。