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第11天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？园园

2、他几岁了？  32

3、他现在是什么状态？  想玩我没那么容易

4、他有什么愿望吗？有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？额放心吧，我没事

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？要淡定从容

8、这张牌和我有什么联系？她是我爱人姨家妹妹，是两个孩子的妈妈，现在正在和老公吵架，前天我知道了，劝说无效。

【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？抽的是羊和橙子

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这是我今天抽的美食卡哈哈，身体是缺肉肉吗？还缺维生素吧？晕的状态中，不过我今天对食物没有那么渴望了，

早上6.00起床，8.00吃的早饭八宝粥，一份千叶豆腐我吃了2/3还吃了两口包子

中午饭吃了一个卷饼土豆丝，一口鸡蛋清

一天喝了差点一瓶矿泉水，喝了半瓶红茶

下午吃了一个西红柿

晚饭盒饭里的饭吃了2/3菜吃了2/3很饱比以前每天吃的少多了，就是浪费粮食了，一天都在坐车中没有锻炼。

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这是今天的体重，我的标准体重109斤可是我姑娘时80多斤，到我23岁生小孩后到现在体重在没回去过，减肥目标定了无数个都没成功，这次3个月时间达到110斤一定成功。