16. 哀悼：
哀悼对我来说意味着，对亲人故去8年来的自责而哀悼，至亲之人过世前未能更多的陪伴和看望，我曾为此深深的自责和悲伤，哀悼让我重新连接到这份自责背后连接和安宁的需要，重新连接这些需要的能量；哀悼对我来说意味着，对忽视未出世弟弟的遗憾而哀悼，过去三十多年来，未曾承认过这个家庭成员的存在，我为这份忽视感到遗憾，哀悼让我重新连接到这份遗憾背后陪伴和爱的需要，重新连接这些需要的能量；哀悼对我来说还意味着，对过往忽视自己女性特征、“认为美丽有害”的念头而哀悼，小时候美丽带给我的困扰，影响了我对外在形象的认知，哀悼让我重新连接到美和欣赏的需要，重新连接这些需要的能量；哀悼对我来说还意味着，对未曾满足过的亲密关系的需要的哀悼……
17. 觉察：
觉察对我来说意味着，对此刻的呼吸、心跳、身体任何部位感受的觉知；觉察对我来说意味着，对头脑中升起念头的看见，能够看清我不是我的想法，外界的事物、面前的人也不是我评判出来的样子；觉察对我来说还意味着，清楚此刻自己在做什么以及明晰内心为什么要这么做；觉察对我来说还意味着，感知到自己当下最想做的事情是什么，明晰在不受任何条件的限制下，内心最想要做的事情是什么。
