打卡更新：
第一项：日更1000字
第二项：音频录制-未完成。--需补录三篇
第三项：英文原著阅读-15分钟-- 完成
第四项：散步1小时- 完成。
第五项： 睡前盲听法语10分钟-- 完成
每日省悟：人到中年，要学会好好呵护自己的身体，学习美食，享受烹饪，老年后会回报于耳聪目明，面色红润，不给子女增添负担也是对家庭和社会的贡献。
宅家这段时间以来，慢慢在感受身体和大脑的活动强度和兴奋度周期。早上醒来如果昨晚睡眠良好，起床就不太困难。洗漱完毕后，喝上一杯热白开，思路打开，烧开水期间，拉伸一下身体，整理好房间。坐在书桌前开始写作。
打卡的这十天，早间写作已经从最初的强迫输出，到兴奋，再慢慢趋于平静，到现在的极度规律，有信心可以一直保持下去，记录每天的琐碎，记录每天的心路历程，难得和珍贵的人生财富。
日更写作完成后，开始做早饭，想起工作时的早饭根本就是凑合，为了赶地铁和班车，匆匆塞几口面包就慌忙出门，真是狼狈至极，工作时间就像八爪鱼一样千头万绪的事情等着去处理，往往还会时不时的出现救火和最后期限的要求，就早上那点面包能顶何用？中午一个小时的休息和午餐时间，也经常是随便打发完事，哪有什么热汤和热饭之说。晚上拖着疲惫的身躯被晚高峰的地铁人流裹挟着，眼神麻木地结束一天的战斗，踏进家门，丝毫没有胃口，经常就是一个水果草草了事。
以上就是十几年的一个工作生活常态，经年累月下来，整个人逐渐开始面黄肌瘦，体力严重透支，身心俱疲。
真是越想越后怕，不能再继续下去了，不能再过如此劣质的生活了。女人要好好对自己，工作不是生活的唯一，生活的唯一也不是工作。
现在每天早上都可以心情愉悦地自己做心爱的美食，也开始研究营养搭配，注重每天的营养摄入，精心摆盘可口的饭菜，原来慢下来的生活可以如此美好，原来生活还可以这样慢慢的享受。期待着不久的将来，将迎来人面桃花的至胜时刻。心生向往的日子美丽且生动着。
最近还喜欢上了逛超市采买食材，可以悠闲地把货架上的商品一件件看过去，很有意思的是发现自己先看的往往不是价格，而是商品品名，配料清单，营养元素的组成，产地，最后才看到的是价格。
从小对食物没有任何研究和挑剔的我，刚刚发现食物是一个这么大的庞杂的学科体系，从原材料，到搭配，到烹饪，到摆盘，美食家可不是一朝一夕能练成的。深感自己对于美食的浅薄和无知。有种上半生是不食人间烟火而穿越过来的异类一般。
从此开始洗手煲汤，融入接地气的人间烟火。
