中原焦点团队 网络初中级35期 聂楠杰 坚持分享第33天（2022.6.8）再读《家庭中的正面管教》p13-20
焦点解决法(SFBT)，它不 仅能够帮助他人解决心理问题，还适用于家庭，可以协助孩子改善问题行为，使亲子教养 变得容易。同时在这个过程中，父母也会发现，不但亲子关系变得融洽，自己也充满了正 能量。
那么到底什么是焦点：
焦点是我们常说的目光、注意力。一般人在遇到问题的时候，总是将焦点集中在问题本身上，进而产生一系列自动化的思维。
学习焦点就是学习一种新的思维方式。
上周某天我去幼儿园接闺女，她一个人孤零零的站在那里看另外两个小伙伴A和B在一起玩。见我来了，也没有露出以往笑容，而是神色黯然读说：妈妈我们回家吧。
我心里咯噔一下，是不是刚才发生不愉快的事情？几次试图问清楚，她都不肯讲。我越发担心。因为A本来是闺女最好的朋友，B和A是邻居，也会经常和A一起玩。我担心闺女是不是卷入了一场三角友谊里有些伤心。
后来我突然觉得我应该转变思路，与其挖掘闺女伤心的真相，纠结要不要跟其他家长沟通一下，不如放焦点在帮她学习如何调节处理糟糕心情。人际关系网中的磕磕碰碰孩子会慢慢在学校社会中遇到，相信她有自己解决问题的能力。她现在不想说就不逼问，陪她做些她喜欢的事情，让自己开心起来更重要。后来在家里我们一起做了些她喜欢的事情，很快小家伙有恢复了原有的“傻白甜”模样。
构建成功经验对家长自身也很重要，我们也不是每次都能如教科书般的成功掌握焦点解决法，但十次尝试总会有一次比较有效。贵在反复练习，积累经验，用爱前行。
