各位幸福小伙伴，大家早上好！很幸运，我成为第一位讲书人，在此感谢幸福3.0，感谢天哥，感谢学习部王妍的信任，让我有机会和大家共同探讨关于幸福的话题。
央视著名的采访“你幸福吗？”开启了全民对于幸福的思考，我们现在的物质丰富了，但是幸福的感觉却没有同步提升，更有甚者，许多人年纪轻轻就出了各种不可思议和难以想象的状况，比如抑郁，比如各种肿瘤、癌症，无端降低了人们的生活质量。
放眼人类文明的历史，古今中外，不乏对幸福的追随者，他们提出了各种思想，并付出行动。柏拉图”美好生活 “学院，空想社会主义的实践，孔子的周游列国和“穷则独善其身，达则兼济天下”，颜回“箪食瓢饮“不改其乐，杜甫”安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜“。人们追求幸福，但是许久以来，人们太渴望幸福了，快餐式的思维让更多的人以为财富就是幸福，忽略了积极的情绪、主动投入、目标与意义。其实，我们中华的祖先们老早就提出了天人相应、身心双修方是人生永恒的追求。可惜，年代太久远了，远到我们不太容易触摸到。感谢泰勒.本-沙哈尔教授的积极心理学研究和他的幸福课程给我们认真定义了幸福，并阐述了获得幸福的练习方法。
首先，幸福是快乐与意义的结合，人人都有追求幸福的权利，我们也必须了解和掌握获得幸福的方法。当我们不断增加想做的事，不断减少不得不做的事时我们就是在走向幸福的路上。大家可能听过三个工人砌墙的故事.有人过来问：“你们在干什么?”第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙.”第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一幢高楼.”第三个人边干边哼着歌曲,他的笑容很灿烂开心：“我们正在建设一个新城市.”十年后,第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸,他成了工程师；第三个人呢,是前两个人的老板。第一个人把砌墙当作不得不做的事，内心郁闷，不情不愿，第二个把它当成职业，认真完成，获得升迁，第三个当成事业，不断追求。很显然，第三个人找到了工作的意义，并享受当下，所以他边干活边哼着歌曲，笑容灿烂，活在当下，积极的情绪让他体验到了心流的美好，因此，他不断幸福着发展和成长。
其次，幸福无处不在，需要我们拥有一双慧眼和一颗感恩的心。用心观察身边的每个人每件事甚至每件物品，积极的心态去发现它的美好，寻找到生活的小确幸。学习部长和我沟通讲书环节时，我没有任何犹豫就答应了，这对我无疑是一个大挑战！但是，一来被人信任的感觉真的很棒，不努力一把你怎么就知道自己不会呢？二来准备幸福讲书的过程可能比较辛苦费劲，但是它可以服务更多的伙伴，于自己又是一次难得的体验，何乐而不为呢？准备的过程就是一次幸福的旅程！
最后，幸福是可以学习的。《幸福的方法》一书与其说是介绍和阐述幸福知识的理解，不如说更是一本练习册。书中提供了大量可供借鉴的练习方法。这里我就不多说了，我想说的是，方法给我们了，就看我们如何去用，如何做到坚持不懈地去练习，并将幸福作为终极财富去追求！
我相信，通过学习幸福的方法并认真和持久地练习，我们的今天一定比昨天更美好，明天一定会比今天更幸福！谢谢大家！
