和菜头的专栏《槽边往事》里有一篇文章“小时候家里穷…”，文章的观点就是现在很多人都把自己的不幸和失败推给了小时候，因为越来越多的人知道原生家庭（即指父母的家庭，儿子或女儿并没有组成新的家庭，这样的家庭泛指原生家庭）带给自己的影响，会觉得自己现在的很多种想法和行为都是存在问题的，那么追述原因就是小时候原生家庭的影响，我才会变成这样的。但和菜头就很不赞同这样的观点，这些人把所有的失意和不幸归结于过去，只是在推卸责任，为自己开脱。他能举出很多例子，有些人的童年也很不幸，但他们内心仍然很健康。两者不存在必然的逻辑关系。即：因为小时候家里穷，我现在变得特别自卑；因为小时候父母没有关心我，现在变得内心很不相信爱等等。
看完这篇文章的时候，我的内心特别认同。因为那就是曾经的自己。在我接触了好多心理学里关于原生家庭的影响，我好像突然明白了我为什么会变成这样。
因为小时候家里穷，所以我现在变得在生活上会过于节俭；
因为小时候父母吵架，所以我现在对于亲密关系中的吵架和矛盾有种恐惧感；
因为感觉父母对弟弟比较好，所以我的内心没有安全感，变得很冷漠和疏远；
因为小时候家长批评式的教育，所以我现在变得做一切事情渴望得到父母的认可
………
等等这类想法，让我觉得自己找到了理由或者是借口：你看，这些都不是我的原因和责任，是我以前没有受到好的教育和健康的原生家庭所造成的，所以你不能怪我和指责我。
还记得有段时间和父母闹矛盾的时候，我似乎有了理直气壮的理由去责怪他们，都是你们从小没有给我一个安全健康的成长环境，说着说着就会委屈落泪，想到自己小时候没有受到关爱和认可。
但其实真的是这样吗？一切都是原生家庭造成的吗？难道你深究这些原因只是为了让自己开脱吗？有没有想过知道这些原因是为了让自己不再这样？
其实不是的，原生家庭可能或多或少会带来一些影响，但并不是绝对的。我们去探究自己的过去是为了更好地了解自己，了解自己之后，我们才能更好地去改变自己。
告诉自己一切都过去了
小时候家里的环境和伤害都已经过去了，事实已然造成，不必耿耿于怀。现在的你有能力去改变这些了，当你渴望表扬和认可的时候，你想象回到过去，你去拥抱那个内心脆弱的自己，告诉她，你现在不是曾经的你了，你可以改变这一切。原生家庭并不是会影响你的一生的，你现在可以去改变，让自己过的更好。
学会承担责任
对于原声家庭的伤害，我们需要去了解是什么造成的原因，让伤害到此为止。我们要自己治愈自己，不能再影响下一代。那么我们要做的就是学会面对自己，在生活中，遇到不幸和失意，不要再推卸责任是原生家庭造成的，学会去承担责任。自己脾气不好就是脾气不好，自己玻璃心就是内心不够自信，自己爱抱怨就是爱抱怨，这些不是别人造成的，而是自己的选择造成的。你完全有能力去改变，但你选择了推卸责任，好像这一切都不是你的错。学会承担这些责任吧，我们去改变它。
用我们希望父母对我们的方式，跟自己相处。允许自己为应得却从没有得到过的快乐童年默哀，学会在生活的琐事上对自己好一点，耐心一点，常常对自己说一些积极的、鼓励的话。要知道，降低原生家庭的负面影响是一个漫长并且起伏的过程，为自己的每一个小进步鼓掌，也要原谅自己偶尔的失误。
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这里教大家一个方法，就是学会记录自己的情绪。每当我和父母吵架闹矛盾的时候，我都会记录自己的情绪，去写下来事后去分析。然后你会看到一个真实的自己，并不是那么好，她有很多的缺点，学会接受她，那就是你自己，但你想要变得更好，那就去改变。从一点一点做起，知道自己的缺点就改掉这些缺点。
学会原谅
父母也只是普通人，我们每一个人身上都会有原生家庭的影响，那么我们的父母呢，他们不也是同样带有原生家庭的影响。那个年代，他们也没有受到过好的教育，他们或许从来没听过原生家庭这个概念。他们或许随波逐流，会和朋友攀比自家孩子的学习成绩、工作、生活，他们或许会一直指责你不够努力，或许他们从来不曾真正懂你。
但你真的了解自己的父母吗？他们生活的年代，一辈子奔波考虑，想要创造好的物质条件，或许都不曾问过自己他们想要什么生活，一切都是为了孩子。难道他们不可怜吗？看着他们渐渐老去，你是否想起了很多的细枝末节，他们也曾把你捧在手心，给你一切他们在能力范围内最好的，因为你的晚归而担心，害怕你出门在外吃不好穿不好。想到这些，你会发现你要学会原谅他们，如果有些父母继续伤害你，要选择远离，但有些事情要选择原谅。一味地指责抱怨只会无济于事。
但原谅是有前提的，如果你已经明确感觉到父母的某些言论和行为伤害了你，要学会拒绝接受这些伤害。明确提出他们的行为对你造成了伤害，如果不能阻止也要选择远离那些伤害。
当你有一天掌控了自己的生活，所有的恨意都会被冲淡，你长大了，他们老了，他们也吵不动了，你也不再那么暴躁了。最终你会和父母和解，过去就像翻过的一页书一样。
学会变得强大，治愈自己，远离伤害和承担责任，慢慢远离原生家庭给你带来的影响，重新掌握自己的人生方向。
闻听西祠·X 2017 年六月初
