星期一 晴

You will find that it is necessary to let things go; simply for the reason that they are heavy.

你会明白，放手是必要的——原因很简单，它们太过沉重--C. JoyBell C.

每日一我

今天吃煎饼果子，好久没吃了，结果忘了叮嘱别放葱，然后一个上午不舒服。

只接受葱做汤，葱拌豆腐的人伤不起。中午跳尊巴，昨天的羽毛球还是效果很好的，

跳舞时发觉浑身酸酸疼疼的。跳完吃泡菜汤饭，晚饭也是泡菜汤饭。我是多热爱

这泡菜汤饭。。。其实爱的是泡菜的酸酸爽爽。

每日一善

煤气灯效应

风尚周刊专栏，转载请注明出处。

我告诉她，这个家伙在表达自己内心感受的时候，并不诚实。他想要一段恋爱，但是却害怕付出和失去控制。他一定是一个自信不足，且控制欲很强的人。Charles Boyer和 Ingrid Bergman在1940年出演过一部黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》，讲丈夫想谋妻子的遗产，千方百计地要把她逼疯的故事。其中的一个细节是，妻子看到微弱的煤气灯光，丈夫却硬说没有看到，久而久之，妻子就真的相信自己确实是哪里出了毛病，直到遇到了一个警察，警察说，他也看到了那微弱的煤气灯光。美国心理学家Robin Stern从这部电影得到启发，并根据20多年的临床经验，写了一本非常轰动的书，叫《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》。而我的这个女友，则处在煤气灯效应里面。事实是：他撒了谎，从晚饭到亲吻，这一切都在他布局和意料之内，但是他却通过对此否认而获得了“主动权”：“是你在追我哦，我可没有想到事情会这样发展呢！”接下来失踪两天，让女友更迷惑：“难道是我做错了什么？让他这么快就疏远我了吗？或者他本来就没有喜欢我，是我自作多情？好像也不对啊！或者他出了什么意外？我该主动联系他吗？”女友看不到煤气灯效应的最初信号是：“总是纠结在谁是谁非里面，并不由自主地认为自己做得不够好。”所以半年来受尽这个忽冷忽热，动不动就玩失踪的家伙的折磨，最后自信全无，频临崩溃。

女友的死结是：她非常信任他，这种信任还包括了在认知不足的情况下对学术权威的一种盲目崇拜——把他当成了她的心理医生，解梦高手。因为信任，她把他理想化了。她不愿意承认是他的错，总以为问题出在自己身上，总以为变得“更优秀一点，更主动一点”，就会得到他的终极认可，而他要的就是这种死刑执行官的感觉。

Robin Stern认为“不顾一切想要得到爱的人和不够自信的人”比较会受煤气灯的毒。这几乎给全世界所有人出示了红色警报。但是好消息是，“控制狂”毕竟还是少数。不过如果你不幸遇到个把两个极品的，那可不是一句“求求你，别杀我啊”了得。

但据研究，在家暴中，施害者对受害者不光会施行身体暴力，还会进行心理暗示或者心理控制。像来自这篇文章的下面图形所示循环。

第一个阶段，不安增加。

两人之间出现冲突，交流出现障碍，受害者开始变得不安、恐惧，开始讨好、抚慰施害者。

第二个阶段，暴力发生。

施害者会对受害者进行言词、精神以及身体上的虐待。这一阶段，施害者会愤怒、抱怨、争吵，并对受害者进行威胁、恐吓。

第三个阶段，和解。

施害者产生悔意，开始找借口，对受害者道歉并责备受害者，认为“你也有错”“一个巴掌拍不响”，并否认自己的暴力行径——“事情哪有你说的那么严重，你不要太夸张好不好？”

第四个阶段，暴力过后的“蜜月期”

施暴过后，施害者往往会表现的特别温柔，给受害者制造“他是生气了才会口不择言，他是不小心推（打）的我，他下手不是故意那么重的，他以后不会再这样，他还是最爱我的”这样的温馨假象，俩人重归于好。

这样的四个阶段在家庭暴力中会不停的循环往复，每一位施暴者都好似一位“煤气灯男”。

美国人本主义心理学家罗杰斯曾说，爱是深深的理解与接受。真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与踏践都是爱的谎言。

越早了解“煤气灯男”，看清他们乐于心理控制的本质，知晓他们的手段，越早摆脱他们。

文学评论家马平川也说过，我们需要做的，是坚信自己、清楚自己的感受，暗示来得再汹涌澎湃，我心坦荡。

每日一习

读《Linux 多线程服务端编程， 使用Muduo C++网络库》，两个类MutexLock 与MutexLockGuard(1.1.2). 两者的定义都在muduo/base/Mutex.h中。后者完全还没搞清楚。前者用RAII手法封装互斥器的创建与销毁。临界区在Windows 是Struct Critical_section, 可重入（recursion), Linux 是pthread_mutex_t, 不可重入(non-recursion). 首选non-recursion, 并不是为了性能，只少用了一个计数器的差别。然而，在同一个线程里多次对non-recursion 互斥器加锁会立刻导致死锁，这能帮助我们思考代码对锁的请求，并且及早（编码阶段）发现问题。MutexLock一般是别的类的数据成员。

每日一得

总算把NVIDIA的一个问题解决了。想起当初接到问题的方徨不安，

结论就是，相信自己一定能解决问题，然后冷静地一步步试探，问题

是能及时处理好的。镇定地勇敢面对，就成功了一半。

*************************************************

我善习得

无忧无惧

*************************************************