第二次去上海。
图：舒涛
1 再次体会贯穿。
远收让我第二次去体会从脚底生发出来的劲儿，传到手上去。远收让我推他，开始是只能感受到后脚有个蹬劲儿，远收很有耐心，让我再推，慢慢地体会到前脚也在使力气。真的是练拳需要有高手口传心授，才能体会。
图：夏夏
2 整劲
远收说，体会沉下劲儿，憋住一股气，去搬动一个大石头，那时候使出的一个整劲。
人体五张弓，蓄而不发，饱满有力。
3 贴墙
本来我练了会站桩，出现腰酸的情况。后来远收教大家练贴墙的云手。练的开始，还是把上次教的要领--要螺旋向上的引，给忘记了，等到远收提醒才记起了。还是需要将要领练到潜意识里，完全内化掉。--咦，练了几个下来，居然腰不酸了！神奇。
4 感恩
图：sun
图：sun
图：sun
图：sun
图：sun
远收给每个拳友捏站桩的架子，一点一点去调，每个细微之处去微调，脚，膝盖，胯，手，手臂，肩，头，下巴。一个微调，往往就舒服了，就顺了。感谢他的悉心付出。
5 泡茶
夏夏拿出好茶，远收给我们泡茶。每一杯，慢慢喝，其中的滋味，只有自己去体会。别人替不了你自己。
功夫亦如是。
