疏解经痛适用的精油：罗马洋甘菊，丝柏，天竺葵，薰衣草，快乐鼠尾草，百里香，肉豆蔻，薄荷，仕女
究竟哪种精油最有效，这必须看引起疼痛或腹部绞痛的原因而定，而且原因可能很多。你必须尝试不同的油和配方，直到找出适合的为止。
1 、充血性经痛适用的精油配方罗马洋甘菊（10滴） 快乐鼠尾草（5滴） 百里香（15滴） 椰子油（30ML）
使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同
2 、痉挛性经痛适用的精油配方薰衣草（5滴） 薄荷（10滴） 肉豆蔻（10滴） 丝柏（5滴） 椰子油（30ML）
使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同。
3 、舒缓痛经的复方精油配方天竺葵（5滴） 仕女（5滴） 薰衣草（5滴） 快乐鼠尾草（5滴）
使用方法：沐浴法，在月经期间用此复方精油洗两次澡，这两次澡必须相隔一日，当然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。
同时运用以上按摩法，每天按摩小腹。
