【阅读感受】

这本书不仅带给我正确育儿的方法，也可以利用这些脑科学帮助对我们大人快速学习一些技能：注意力的管理，记忆力的提升空间想象力的提升等等。

【精华摘录】

1.世界变化太快，有很多技能都被淘汰了，我应该教给孩子什么技能呢？

答案：外界变幻莫测，但有一点我们可以确定，那就是不管未来的行业怎么变化，工作所需要的底层基础能力是不变的。

具体来说，就是孩子的思维能力、专注力、情绪理解和表达能力、语言发展能力、运动能力和音乐绘画等创意能力。

2.在孩子什么年龄段，教给ta工作的底层基础能力，他们学的最快?

答案：0~6岁是孩子大脑发育的关键期，三岁前的教育对孩子的影响更是重大，从3岁的孩子所表现出的心理特点、个性倾向，就能看出他青少年时期会发展成什么样子。

孩子刚出生时，大脑并没有完全发育好，脑重量只有成年人的25%，出生后迅速发展，3岁时重量达到成人的85%，5岁时达到95%。

大脑发育可不止是简单的重量及脑细胞数量的增加，更重要的是神经元之间的连接的建立，我们大脑中的神经元是通过“突触”进行连接，并交换信息的。突触数目越多，大脑对信息进行加工处理的速度就越快，人的反应也就越灵敏。

我们每个人的大脑中，都有很多神经元，儿童在早期发育过程中，突触的数目甚至能超过成年人，但这些突触并不会全部留存下来，经常接受刺激的突触会被加强，很少接受刺激的突触则会被削弱，甚至被裁减。

在整个儿童期和青少年期，突触一共会被削减大约40%，好消息是我们每个人一辈子都有神经可塑性，我们可以通过接受刺激，再次建立神经之间的联系，但是0~6岁孩子的神经可塑性是最强的。

因此我们要抓住0~6岁这个关键期，给孩子更多的智力和语言刺激，促进孩子的大脑发育。

3.如何利用脑科学，发展孩子的智力?

答：提高孩子的空间认知、注意力和记忆力这三个典型的智力指标，从而提高孩子智力。

#空间认知能力是很重要的一种能力，有了空间认知能力，我们才能在脑中想象不同的视觉形象，并对这些形象进行操控。

比如神经外科的医生，看到病人的核磁共振片子，就能在脑海中想象出病人身上肿瘤的具体位置。

如何孩子空间认知能力?

首先，与孩子交流时多用空间词汇，比如“帮我把左边的那个盒子拿来”，或是“把你后面的凳子给我”。

其次，可以给孩子玩建构类玩具，像是乐高，或是积木、橡皮泥之类的玩具，让孩子把玩具自由组合成各种形状。

接下来，我们可以跟孩子玩“寻宝”小游戏，将宝物藏在家中的某个角落，然后画一幅家的平面图，标出宝物的位置，让孩子根据平面图，寻找宝物。

##注意力。日常生活中，经常会听到家长抱怨自己的孩子注意力不集中，在凳子上一分钟都坐不住，其实这是正常现象。

因为孩子还小，大脑没有发育完全，大脑中负责注意力的区域还未成熟，所以坐不住。

如何提高孩子注意力?

具体来说有两个原则，一是减少干扰，二是诱发动机。

首先我们来说减少干扰，我们可以为孩子布置一个单纯的外在环境，减少环境中的干扰项，孩子想玩玩具时，问他想玩哪个，然后把这个玩具给他，把其他玩具都收起来。

接着我们来说诱发动机，这一点指的是我们要找到孩子的内在驱动力，引导孩子自己改变自己的注意模式，具体来说就是，给孩子布置任务时，目标要明确，让孩子知道自己要做什么。

同时这一任务的难度要与孩子的能力相匹配，太难或者太容易都会让孩子丧失兴趣，没有动力。

最后，对孩子的行动要及时给予反馈，该夸就夸，该批评就批评，这样孩子才会有动力，继续下一次的行动。

###第三个是记忆力，我们先说说我们是如何记东西的，记忆其实就是对信息进行编码、保存和提取的过程。

如何提高孩子记忆力?

大脑记忆原理：大脑就会对这些信息进行分解、编码，处理成大脑可以存储的信息，然后将这些信息保存在脑海里，当需要用的时候，再从大脑中提取出来。

想要提高记忆，我们就需要对这些信息进行一些处理，比如我们可以利用谐音，或者利用联想等方式提高记忆。

4.孩子平时情绪波动大，如何让ta管理自己的情绪？

小朋友的大脑还没有发育完全，没法控制自己的情绪。我们的大脑中负责情绪和理智的，是不同的模块，这两个模块的发育并不同步。

想要让孩子能够控制自己的情绪，就必须想办法促进孩子的理智脑发育，而根据科学家的相关研究，理智脑做出的每一个决策，都与情绪息息相关，也就是说，理智脑的发育需要情绪脑的支持。

想要让孩子掌控情绪，我们就要想办法促进孩子情绪脑与理智脑之间的联结，让孩子认识到自己的情绪，从而发展他们的理性。

所以孩子每次发脾气时，都是促进孩子情绪脑与理智脑之间的联结，发展孩子理性的好机会。

那我们该怎么做呢，具体分三步走：

首先，我们要引导孩子描述情绪。

当孩子发脾气时，询问孩子现在的感受是什么，是伤心、生气，还是害怕。

其次，我们要和孩子一起分析情绪。

询问孩子为什么会产生这种情绪，引导孩子讲出事情的始末，避免彼此之间产生误会，并帮助孩子一起分析发怒的原因

最后，我们要帮孩子反思情绪。

帮孩子反思整个发脾气的过程，指出发怒并不能解决问题，沟通才能，并引导孩子体会他人的感受，从而使孩子的情绪和理智能整合得更好。

5.如何让孩子建立良好的社会规则呢？

一、设定期望，提醒行为。

我们可以在带孩子去公共场合前，就不断提醒孩子该怎么做，给孩子打好“预防针”。当孩子表现好时，要表扬孩子。

二、在公共场合不要修正孩子的行为，直接离开。

这一点和前面面对孩子打人时的处理方法有些类似，当孩子在公众场合开始胡闹时，我们不要去修正孩子的行为，而应该马上带孩子离开。

三、早培养，从点滴做起。

前面两条只是应急方案，我们真正要做的，是在日常生活中尽早培养孩子的社会规则意识。

6.运动可以对智力、情绪、语言产生影响，我们如何让孩子动起来?

两种方法：精细动作和粗大动作。

如何练习精细动作呢？

第一、我们可以和孩子玩精细动作的游戏，孩子1岁以后，大人就可以与孩子玩倒水与盛水的游戏了

第二、我们可以让孩子完成一些需要精细动作的任务，比如让孩子自己吃饭和穿衣服。

第三、我们可以鼓励孩子用精细动作去进行创作，比如让孩子用手或者画笔在平整的地方进行自由绘画，或者买一些橡皮泥，让孩子将橡皮泥捏出各种形状，这些都可以帮助孩子练习精细动作。

粗大动作指的是会用到手、脚或者整个身体这些大肌肉的运动，所涉及的部位多，运动量自然也大。

因此，粗大动作可以增强孩子的心肺功能，使孩子的大脑获得更多的氧气与营养物质，从而变得更加发达。

澳大利亚科廷大学的研究表明，小时候粗大动作比较强的孩子，长大后的记忆力与处理信息的效率都相对更好。而这些好处，是精细动作所没有的。

有关研究表明，有氧运动能促进身体分泌一种神经营养因子，这种神经营养因子能修复受损的脑细胞，保护健康的脑细胞，同时促进神经元之间的连接，帮助孩子学得更快、记得更牢。

7.如何提高孩子的语言水平?

讲故事。科学研究表明，比起各种枯燥无聊的教科书、纪录片，我们的大脑更偏爱故事。

当我们听到一个好故事时，不仅会沉浸在故事情节中，而且大脑中负责处理动作、视觉、听觉甚至是嗅觉的神经中枢都会被激活。

那我们要怎么通过故事来培养孩子的语言脑呢？书中为我们介绍了三种方法，一是给孩子讲故事，二是照着书给孩子读故事，三是让孩子自己讲故事

8.如何让孩子爱上阅读?

想要提高孩子阅读能力，尤其是4岁以下孩子的阅读能力，家长就要和孩子一起阅读，并在阅读过程中进行互动，也就是互动阅读。那么，如何跟孩子互动阅读呢？

首先，我们可以在阅读过程中问孩子问题，并且要问孩子开放式——也就是没有固定答案的问题，从而促进孩子思考。

其次，在阅读时，要跟着孩子的兴趣走。在阅读过程中，孩子可能会提许多奇奇怪怪的问题，我们不要为了讲完故事而忽略孩子的问题，而应该先回答孩子的问题，再继续讲故事。

最后，我们可以利用读书这个场景，与孩子做游戏。比如我们在书中看到一幅涵盖了许多动物，包括熊猫的图片时，就可以跟孩子说：“你看，这里有这么多动物，我们来找找看里面有没有熊猫好不好？

9.孩子学习英语越早越好，如何教孩子英语?

脑科学上也有证据：从小接受双语教学的孩子，两种语言在他大脑里的表征区是交织在一起的，而成年人则恰恰相反，两种语言的表征区是分开的，如同楚河汉界一般，泾渭分明。

那要怎么教孩子学习外语呢，书中给出了一些建议。

首先，我们可以多和孩子用英语聊天、玩游戏。比如，在拿苹果给孩子吃时，可以指着苹果，对孩子说“apple”，然后咬一口苹果，对孩子说“eat an apple”。

其次，我们可以在家里为孩子制造学习外语的氛围。在孩子刚开始学英语时，利用那些每天反复出现的日常活动，比如起床、吃饭、上厕所等，与孩子用英语交流。

10.如何提高孩子创造力?

美国科学家马库斯·雷切尔认为：当我们放空大脑，什么都不做，也就是出神或者发呆的时候，我们的大脑并没有被关闭，其中一部分脑区仍然在继续工作，消耗能量。

这些暗暗消耗掉的能量，就是我们的“大脑暗能量”，也是提高孩子创造力的关键。

根据对“大脑暗能量”的研究，科学家提出了几种可以提升孩子创造力的方法。

首先，我们可以和孩子玩一些发散性思维——类似于头脑风暴的小游戏，这类游戏需要向孩子提一些没有标准答案的问题。比如，我们可以问孩子，一个可乐罐除了能装可乐外，还能有什么其他用途？

除了发散性思维外，联想性思维也可以提升孩子创造力，有一种测量创造力的方法，叫做“远程联想测试”，就利用了联想性思维。

举个例子，我们随机给出“远行”、“红军”、“火箭”三个词，看孩子能不能用第四个词，把上面三个词都联系起来。

除了发散性思维与联想性思维游戏，我们还可以和孩子一起玩反事实思维的游戏，培养孩子的想象力，从而促进孩子创意脑发展。

小孩子在生活中，特别喜欢异想天开，经常问一些“如果发生了什么，会怎么样”之类的问题，比如“如果我没有出生，这个世界是什么样的？”

虽然这些问题可能会让家长感到厌烦，但本书的作者魏坤琳认为，我们应该鼓励孩子异想天开，因为这样可以提升孩子的创造力。

11.如何提高孩子想象力?

三种方法。

第一、对过去进行思考，思考那些已经发生的事情，如果没有发生，会怎么样？比如，给孩子看《小猪佩奇》时，下雨了，猪妈妈一定要让佩奇穿上雨鞋再去外面玩。

第二、对当下进行思考，我们可以鼓励孩子想象事物如果不是现在这样，还能有什么其他的可能性。

我们就可以跟孩子说：“如果我们现在不把这些废纸板扔掉，那我们能用这些废纸板做些其他的什么事情吗？”

第三、对未来进行思考，这一点应该很好理解，我们可以鼓励孩子想象未来的各种可能性，并付诸行动，为实现自己想象中的未来而努力。

【知识总结】

1.给孩子底层技能。

2.零到六岁是孩子大脑发育黄金时间。

3.提高智力从空间认知能力，注意力以及记忆力开始。

4.提高孩子的情绪管理能力就是让他们认识的情绪脑和理智脑之间的联系。

5.让孩子建立良好的社会规则，事先要打好预防针，建立反馈，从点滴开始。

6.精细化运动和粗大运动。

7.讲故事可以提高孩子的语言水平。

8.培养孩子的阅读能力，与孩子进行互动。

9.孩子越早学习英语越好，可以用英语聊天以及创造英语使用场景帮助孩子学习英语。

10.创意产生于我们放松的时刻，我们可以用发散性思维和联想思维提高孩子的创意。

11.三种思考方式：过去，未来，现在，建立想象力。

【下一步行动】

1.学习底层能力，比如沟通，写作。

2.给自己的每季度建立一个学习主线，进行深层次的学习。

3.写作提高注意力：选择一个安静的时间段，如午夜时分；诱发自己的写作动机：分享冲动。

4.学习知识管理的知识编码解锁功能。

5.与人沟通使用非暴力沟通语言，多描述自己的感受，多描述事实，少进行判断。

6.每周两次晨跑

7.写作多进行故事性的讲述，消除认识层级

8.阅读创意性的书籍。

9.不给一个事情下固定性的判断，保持成长性思维。

10.提高想象力：对未来，当下，过去事情的思考

11.遇到与阅读，创意，写作，提高孩子智力相关的问题时，可以分享这本书的干货。

12.把这本书分享给适合ta的人。

13.百度查询如何增加大脑突触。