《加速 从拖延到高效过三倍速度人生》书评
在樊登读书会上，听过张萌萌姐介绍的的《人生效率手册》，当天就在当当果断下单。随后又购买了萌姐的《告别演讲恐惧》，萌姐的新书《加速 从拖延到高效过三倍速度人生》一开始预售，我就下单了，很幸运的是西西老师也送给了我一本。
《加速 从拖延到高效过三倍速度人生》这本书一看到名字，我就被它深深的吸引了。拖延这毛病我有，高效是我每天都在追求的目标。过三倍速度人生，其实我希望的是，过多倍速人生，三倍哪够呀?好像有点贪心，不过这种贪心是值得的。就像快速阅读，有单行速度，双行速度，三行速度，4行速度，同时也有高倍速阅读方法，我相信人生也一样。所以一拿到书就迫不及待地读了起来。
《加速》从精力管理，认知管理，思维管理，人脉管理，健康管理五大方面来告诉我们，如何提升人生的效率？系统升级人生。这五个方面其实是，不分伯仲，相互依赖的，只是我更看重的是健康管理。所以先说说健康管理的收获吧。在健康管理中，首先讲到的是情绪。萌姐不愧是脑认知心理专家，把情绪管理放在第一位。不知道你是否有体会，我觉得做好情绪管理至关重要，它影响我们所有的活动。积极情绪带给我们的影响是无穷的，而消极情绪带给我们的影响也是不可估量的，但两者的方向是反的。对于情绪，萌姐告诉我们，要认识情绪，识别情绪，理解情绪和接纳情绪。认识，识别，理解情绪，其实最终目的是为了接纳情绪。每次情绪来的时候，与自己的情绪多呆一会儿，多去觉察，感受，并接纳他。我们总能发现，情绪管理高手的人生一直在闪耀。
思维管理这一章是我最需要学习的。单点突破法是非常非常实用的。从萌姐的人生效率手册中学习到之后就一直在实践。参加过萌姐60秒演讲训练。使用了单点突破法。在这个过程中，每个周期给自己定下目标。然后按计划实施。在周期末进行评估和总结。将评估和总结的结果，用于下一个周期的计划。不断重复这个过程。从最初的一个小时训练完60秒计划。到现在最快可以十分钟搞定。这个过程不仅仅是训练60秒本身，最重要的是建立了计划实施总结评估到再计划的这种思维习惯。萌姐所说的16个思维管理方法都非常的重要，但是单点突破法法也是学习其他思维管理方法的一种工具。我们可以使用单点突破法，来逐步地实践这些思维管理方法。
在认知管理中，我最感兴趣的部分是，如何构建自己的知识宫殿。知识宫殿这样的工具模型，更方便我们提取知识。再次感叹萌姐的思维独到之处，我们最最常见的学习知识，我们都已经潜移默化为潜意识的活动，萌姐都会构建这种系统的学习方法，更加深刻体会到萌姐所说的，做任何事都是有方法的，掌握了方法，事半功倍，方法不正确，事倍功半。搭建知识宫殿首先要找好目标，确定知识总量，其次明确要修炼的硬本领，以硬本领为知识分类的依据，搭建宫殿结构，在搭建楼层时要注意基本程序和知识之间的关联，最后要实时更新，拓展自己的知识宫殿。搭建知识宫殿这个本领，急不来，要慢慢地修炼。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
精力管理的核心是做好目标管理。你看，萌姐也是把它放在第一条，足以见得它的重要性。其实做任何事都是这样，目标驱动。“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”我们每天都要有目标，这一天生活下来才会觉得充实有意义，而且会觉得有条不紊。如何过一天，就是如何过一生。非常赞同萌姐的这句话。过有目标的人生，就从过有目标的今天开始吧。我今天的目标之一就是，把《加速》的读书笔记写完，你看我现在已经完成了，你的目标是什么？
《加速》带给我的不只是上面所述，还有很多很多，而且还有很多需要在生活当中不断的去实践，希望从拖延到高效，过高倍速人生。
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