去年作为爱救团的一员，和工作人员一起服务秦马的急救跑者，默默的做起了幕后工作。而今年，我也和大家一起奔跑在秦马的马道上，一同为众多跑友服务。
早在半个月前就曝光了今年秦马的奖牌，果然很不错！那时候就摩拳擦掌的想拥有它了！讲真，今年的奖牌比去年真的好看太多了。但是我们还是要淡定，因为这次秦皇岛马拉松，我们每个人身上的使命都很重大！并且在4月30日顺利拿下了AHA导师考核，更深得急救者的存在意义。
前几天看到我的急救导师王汉斌老师发了个朋友圈，觉得说的很赞，内容是:是马拉松推动了急救常识的普及呢，还是普及急救借了马拉松的东风呢？？？每天都有大量的120出勤，可是却无法引起人们学习急救技能的热情，有些国家在学习驾驶技能前，要先学习急救技能，或者学习潜水技能，当身边有人出现异常，准确地判断，给予有效的帮助，可以让120做拯救病患的天使，而不是运送尸体的“快递”很多情况都是错过了急救的时间，因为那些人们只会着急或埋怨120怎么还没到？自己却什么都不做。比如，面对大脑开始缺氧的第4-10分钟(脑细胞完成“低级格式化”)，120到不了啊！直升机也来不及啊！再比如，面对前面数小时的心梗前兆，而什么都不做，直到最后那一刻，上AED、胸骨按断也可能带不回来人，“急救”做的事可能很少，但却至关重要，因为它还有个名字叫“分秒必争”，首先普及急救在中国确实不到位，同时对于舆论的导向也让人有很多担忧，到底救不救？民法的好人法已经公布，不会追究责任，既然你掌握了急救知识，为什么不救？
回来说说比赛吧，貌似秦马这种锦标赛和双金赛事差不多，都是中签一公布，交通和住宿资源就瞬间秒没的节奏。然而这些并不是重点，重点是比赛前两天我还能看到，没有定好房间的跑友，这是心有多大啊！！！
中签之后，接下来就是曾经跑过秦皇岛马拉松的跑友各自吐槽和各自的祈祷，去年的秦马真的是很热，我在终点等着急救跑者回来，在那里站了大概两到三个小时就已经被晒伤，何况跑全程的跑友们，防晒工作要做好啊！可是我依旧记得去年跑鲅鱼圈马拉松的时候在火车站，我得防晒喷雾被没收了！今年果断换小瓶装！
今年的赛道貌似没有任何变化，依旧是秦皇岛奥体中心跑到北戴河再回来的那条线路，吹着海风，闻着虾爬子的味道就跑回来了……看天气说有雨，又是几家欢喜几家愁的节奏了！
5月12日一早，醒在了闹钟前，也幸亏醒在了闹钟前，邻居跑友家属临时不陪同了，然后我们几个邻居就陪同着吧，起来赶紧退火车票，收拾东西粗发了！
京哈高速在首都环线高速处修路，在这里拥堵了大概20分钟。擦肩而过的大巴车上看到了很多从北京飞奔到秦皇岛参加马拉松比赛的朋友们！
今年秦皇岛马拉松领取装备的地方是在去年比赛的右边，依旧是露天的网球场内，秦皇岛的天气真的很冷，大家纷纷的都套上了外套。
领取装备的地方依旧是一个个的小帐篷，帐篷的门头上贴着参赛号了区间，很一目了然的就可以找到你领取装备的窗口了！
今年的装备是蓝色的T恤和黄色的背包，看起来倒是挺撞色的，但是我个人不是特别喜欢。
依旧在名单墙上找到了自己的名字，再仔细一看还有两个人和我同名同姓！
和上周参加东营马拉松差不多，没有什么博览会，只有几个小帐篷！看来只有北马的马博会才够刺激了！
领完装备出来看到了起点拱门，秦马的起点和终点是同一个位置，这次感觉拱门搭的稍微有些靠前。
男浴室搭建在小树林里面感觉怪怪的……怎么看都觉得有点儿要耍流氓的意思，哈哈哈！
秦皇岛没有摩拜单车和OFO小黄，但是有哈罗单车，用支付宝直接就可以扫码骑车了还是很方便的。
酒店出来，通过铁道后就是起点位置还是很方便的，跑完后回酒店，应该会很快能冲凉了！
下午去参加急救培训的时候正好赶上主席台方面在彩排。
站在酒店楼道的窗户前可以看到整个马拉松起点以及奥林匹克体育中心的全貌，明天这里将是全国马拉松爱好者的一次大型盛宴。
下午四点，根据爱救团发出的通知，我们所有急救跑者都来到了指定位置接受了赛前急救培训，辛苦几位志愿者帮所有人领取了装备。
赛前培训的内容是介绍爱救团组织，并且宣布赛中的规定和要求，最后大家需要接受CPR的考核。
许团长正在做赛前培训，讲解注意事项，以及组委会针对急救跑者的要求与规定。
针对比赛中会发生的问题，张古林老师也为大家做了详细的讲解。
萤火虫跑团也在附近找了一家餐厅，大家晚上也欢聚了一下。雀爷也大驾光临为我们做了赛前的一些指导。
其实大家都不敢吃太多，因为都怕第二天拉肚子，但是来到了海滨城市，不吃顿海鲜着实有些说不过去啊！
每次马拉松比赛的前一晚，都要例行公事的来一张定妆照，也算给自己每一次的比赛留下一个回忆吧。
5.13早晨5点半起床，京伦酒店也为马拉松选手提前开放了早餐，吃完后就换装备来到了赛道起点热身，有了上周东营马拉松的教训，这次必须充分热身。说好的阴天，小雨呢？怎么又是大太阳了？
热身完毕，正好赶上爱救团和萤火虫两个跑团的朋友都陆续到来，和大家一起照全家福，就赶紧杀进起点了！每次跑马前集体唱国歌的气氛都很振奋人心！那种感觉只有跑马的人才能感受！
415完赛小组全程没有发现意外情况，只是最后个别跑友抽筋儿，但还是可以走路坚持的，鼓励他们后我就离开了。最令我感动的是31公里处路上遇到了一个号码布K开头的老爷子，满头白发，背都已经驼下去了，依旧保持一个特别好的姿态跑马，这种精神真心感动，老爷子告诉我他已经坚持跑步40年了，我这个跑步2年的人还任重道远啊！
去年服务秦马，今年亲自跑秦马，感受还是不错的，虽然赛后还是爆出了一些负面新闻，但至少我参与的过程中还是接近完美的！今年的秦马没有半程，全马的参与数量有所提高，因为是金牌赛事，又是锦标赛，真心吸引了很多跑者。
总结几点:
1.水车喷淋真心好，特别凉快，希望各大赛事都可以引进啊！
2.补给站有补液盐，比上周东营强，这么热的天必须补起来啊！
3.志愿者数量多，加油呐喊声够给力！
4.比赛时间如果能提前一些日子，凉快点就更完美了！真心这两年的秦马被晒爆了！大家一定做好防晒工作啊！
