中原焦点初30.中45期王晋持续分享第495天20260503(周日1观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总812次约练(咨182次，来372次，观258次)角色：观察员（6：10---
我的收获：1.感恩我自己的行动，在心流瞬间抓住了心流（虽然有一个徘徊）但是我还是抓住了行动了。2.庆幸我幸运，至少我如此自由。3.好像是哦，想起了刘老师说的“比惨”也是可以看到自己希望的（比上不足比下有余）。4.
我什么都不做也是值得被爱的，允许自己什么都不做，如果你有了允许，你会对自己怎么说说了——“我可以什么也不做，我可以摆烂，我可以自由（自己不允许自己），支持自己，喜欢什么都不做的自己，当你”
聊允许
如果做真实的自己，做成什么模样？
心安理得的干呗，
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第495天20260503(周日2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总813次约练(咨182次，来373次，观258次)角色：来访者（7：10---
我的收获：1.
1.从花钱心疼说起，主题花钱痛苦，赚钱也痛苦。2.跟朋友彩姐姐比较，我还可以的，跟赵和范相比好像又不如她们那么消费自如……如果有人说我“怎么那么抠门——我会自信的说用你管啊，你是谁呀，我乐意，用你管吗”3.总是有别人相比较或者说我？无形的被控制着，无形的是谁——是妈妈总说我，说我这不好那不好，这不对那不对的。4.是那个无形的评判者评判我自己，我需要的是摆脱妈妈的无形“控制”——害怕别人说我（别人是小时候的妈妈，别人是小时候被否定的语言，别人是我自己内心住着一个评判官）5.所以，我需要的是6.7.8.9.
缩在房间里补偿
