我们经常会说："修身、齐家、治国、平天下"，这句话出自四书之首《大学》，后面还有一句："自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本"。
意思是说，不管你是皇帝还是普通老百姓，"修身"都是一切的根本，每一个中国人都知道"修身"的重要性。
人人都说要"修行"，可是，修什么？怎么修？并不是一般人所知道的。
我们先从算命说起。
只要你活得够久，又善于观察的话，你一定会算命，因为算一般人的命，一点也不难。
按理说，一个人的未来是不可预测的，因为未来是变化的，是不确定的。
但对于大多数人来说，他的行为模式是不变的，他的生活就像一部机器一样，每天都在重复着过去，所以，你大概可以根据他的过去推测他的未来，因为他一直在重复做着同样的事情。
比如，一个容易生气的人，他今天会得罪你，明天他会用同样的方式得罪别人；一个无法信任伴侣的人，就算离婚了，下一段婚姻也好不到那里去；一个跟钱关系不好的人，今天穷，明天再努力，还是一样穷……
心理学研究发现，这些外在一再重复的行为，都是由潜意识决定的。对于大多数人来说，这些潜意识会让他一而再再而三地重复他的过去，他没有办法不这样，他无法把新的东西带到他的生命，不管他如何努力，生命都无法突破。
就算环境在变、科技在发展，但他自己的行为模式、以及他与人的相处模式不会变，他面对这个世界的应对方式不会变，所以，你很容易就可以推测出他的未来，这就是为什么算命对于大多数人来说都可以算准的原因。
从某个角度说，算命是科学的，一点都不迷信。
但是，自古以来，有些人的命，算命先生是不算的，因为水平再高的算命先生也算不准。据古书记载，有三种人的命算命先生是不算的：
修行人；行善积德之人；意志力极强的人。
为什么这些人的命算不准，因为他们的未来是变化的。他们虽然同样有着过去的某种习惯，但他们愿意去改变，并且有毅力、方法和福德去改变。
你无法给一个佛算命，因为佛是一个觉者，他随时都在觉知的状态，他活在当下，他的一切反应都是当下的，所以他没有什么过去的模式可以给你捉到，就算你知道他的过去，你也无法以此推断他的未来，因为他是变化的。
当然，并不一定要成为佛才能改变命运，只要能够提升自己的觉察能力，能够看见自己潜意识一再重复的模式，你就会有新的选择，只要你不再重复过去的模式，你的命运自然就会改变。
所以，无论你今天过得如何，只要你愿意，你都可以变得更好。
这不仅仅我的一个信念，更是我的人生的体验。因为在过去22年心理领域的工作经历中，我见证了太多太多生命的改变！
在《升级生命软件》的课堂上，我曾经遇到过无数处于迷茫、痛苦又无助阶段的人。
他们有的是为生活所累，感觉自己越努力却越疲惫；有的是抱怨婚姻不幸、遇人不淑，不断数落伴侣的各种不是；有的把自己拥有的一切都给对方，却还是得不到对方的爱；有的为了孩子的操碎了心，却没获得孩子的理解和支持，本该幸福温馨的家也变成了冲突不断的战场；
还有的从世俗逃到寺庙，又从一座寺庙逃到另一座寺庙，却还是想逃；甚至还有的因为受够了这无望、痛苦的人生，抑郁到想要结束生命……
他们中的大多数都问过我类似这样的问题——"我这都是为他好，为什么他丝毫不领情？""我这么努力爱他，为什么他还是不爱我？""为什么他老针对我？"……他们总以为，这一切都是别人的错。
每当这个时候，我都会反问一句，"你做了什么，他们才会这样对你呢？"
我之所以会这样问，是因为我在心理咨询的个案中发现了这样一个规律：别人怎么对你，都是你教的。比如在一段糟糕的关系，任何一个让你不舒服的伴侣、朋友、合作伙伴，这其中必有你的一份功劳。
曾经值得托付终身的伴侣，如今却变成了你口中的"渣男"；曾经简单如一张白纸的孩子，如今却调皮捣蛋不听话；原本只是普通的同事关系、朋友关系，如今他们却处处针对你、忽视你；别人遇到的都是机会，而你遇到的都是陷阱……
为什么会这样呢？有没有可能是你把自己搞成今天这个样子？要让生活发生改变，首要条件是看见，因为只有看见，才会有新的选择。如何才能看见？生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到真实的自己。
我们之所以看到对方不好的一面，是因为，我们会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。遗憾的是，生活中绝大多数人并没有意识到这一点，不得不在黑暗中痛苦摸索，无助度日。
每次看到这种情况，我都很痛心。因为通过多年的经验，我看见了一些关于人的规律，也学会了一些让人生变得更好的方法，这些方法已经在我的课堂上和咨询个案中验证过十分有效。
可惜的是我个人精力有限，能走进我课堂和接受我咨询的人毕竟十分有限，因此，我希望通过互联网技术，用微信社群的方式建立实修团体，帮助大家看清错综复杂的情感和情绪背后的真相，让大家跟自己和解、跟关系和解，然后走出心灵的困境，活出生命的美好。
别人怎么对你，都是你教的！——这是心理学中的一句至理名言，适用于任何关系！
比如说，男人怎样对你，是你从一开始就惯的、教他的；孩子不听话、软弱不敢承担责任，是你教育失当，从小宠的；朋友无视你、忽略你，也许是永远没有主见的你让人习惯性地忽视你；同事不够尊重你，拿你当软柿子捏，也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会……
总之，我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。
自己才是一切的根源！面对生活的种种困境，抱怨一点用处都没有，与之对抗更会让你泥潭深陷。那怎么办呢？
我们为什么会陷入一个又一个的困境中？
这跟我们的人生模式有关，所谓的人生模式，就是我们俗称的"性格"或"习惯"，这些模式的背后，就是一个人的信念。信念决定一个人的行为，而行为会导致结果。
你今天所面临的困境正是过去行为所创造的结果，而这一切都是由你所持有的信念所决定。人们内心的种种痛苦、迷茫、失望、疲累等等，都跟信念有关。
我把这些决定一个人命运的信念比喻为"生命软件"，这些软件不改，生活就会不断地重复过去的模式。
无论我们的人生是幸福的，还是痛苦的；是自强的，还是懦弱的；是乐观的，还是悲观的；是充满希望的，还是绝望的……这都跟我们内在的"生命软件"不同有关。
人生，说到底，是内在软件的外在呈现，"生命软件"几乎决定了一个人的一生。这些软件一旦改变，会影响到个人、婚姻、家庭、事业等方方面面。
所以，活出全新的自己的第一步，应该从觉察并看见我们的内在模式开始，因为看见后，你就可以重新选择你的下半生。
在我的课程和个案咨询中，我接触了面临各种各样人生难题和困境的案主。他们之所以会发生改变，并不是我有什么特异功能，我的工作很简单，就是让他看清楚这些他所面对困境背后的真相，当他们看见困境背后的模式后，他们因此而找到了不一样的人生活法，生活也会因此而改变。
看见，是一件非常有威力的事情。
你的那些行为模式，不管在你看来它有多糟糕，在过去它一定帮助过你，为你的生命作出过贡献。它就像一把锋利的水果刀，曾经帮过你无数次忙，但它也会给你造成伤害，如果你能看见它，你就可以选择如何对待它，它就无法伤害你，它只能为你所用。
你的行为模式也一样，只要你能看见它，你就可以选择新的方式面对你的未来，而不是一而再再而三地重复你的过去，这样，谁还能算得出你的未来？
只要你的觉察力足够好，你的未来其实可以掌在自己的手上。所以，看见，就是改变的秘诀。
从两年前开始，我尝试把课程和个案咨询的手法用到社群实修中，经过两年的试验，事实证明也是有效的，因为我经常会在各种场合碰到一些陌生人，他们告诉我，自从跟随我的实修微课实修后，生活很多方面都发生了神奇的改变。
实修团体之所以有效，就是因为我每周会带大家把焦点聚焦在一个模式上，这些模式都是绝大多数人的共性，比如愤怒、焦虑、抱怨、拖延等，让你看清楚这些习惯背后的真相。
意之所在，能量随来，一周一个模式，一周一点改变，这样一年下来，你的生命那有不越来越好的道理？
一个人只有看到了自己的模式，他才会自然地做出改变。这个过程我把它称作"升级生命软件"。
这条路我自己走过，所以，我知道还有很多像我一样经历无明痛苦的心灵需要被唤醒！通过实修，让大家的人生变得更加美好，这就是我带领这个团体的最大心愿。
每个生命都可以奇美无比，就像，每个生命都可能平庸无奇一样。关键在于，我们能否觉察并看见自己的人生模式，并为了追求更好的人生而做出不懈的努力。所以，当我们都在感叹人生不如意，在抱怨命运不公之时，不妨问问自己--我是如何创造今天这一切的？我内在的什么模式让世界如此对我？
无论你今天过得如何，只要你愿意，你都可以变得更好。如果你真的愿意去改变，团长也愿意用一年的时间来陪伴你，每周带你去看见一个模式，你的人生一定会因此而变得更加美好！
