减脂刻不容缓

天哪，今天再去测了一下体脂，我的天哪!——35.6，远远超出正常值!!!

减脂不能再模糊不成系统了!

下面我就制定一周减脂计划（请各位小伙伴监督呀）:

周一:上半身+腹+瑜伽

周二:30分钟有氧（跑步）+瑜伽

周三:臀腿+瑜伽

周四:30分钟有氧（跑步）+瑜伽

周五:上半身+腹+瑜伽

周六:30分钟有氧（跑步）+瑜伽

周日:臀腿+瑜伽

人面猴
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死咒
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日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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