犹还记得
当年第一次送孩子去幼儿园时的情景
忐忑，焦虑，不舍，想念...
看着小屁孩挂满泪水的小脸
转身离去的小背影
老母亲的眼泪刷的一下就下来了
从开始的分别焦虑，到每天分享校园的趣事，短短月余就掌握了集体生活的要领。
有时候
我们的内心比孩子脆弱
更多时候
孩子比我们想象的坚强
2019年的暑期特别热
这个暑假身边的妈妈们也特别忙
这个暑假宝贝们都特别充实
多（tian）姿（tian）多（gan）彩（chang）
转眼暑假余额不够
马上迎来新的学期
幼儿园的小屁孩如愿以偿变成大哥哥哥大姐姐
哥哥姐姐们也即将成为一名小学生
新的伙伴，新的生活环境，新的学习节奏
你准备好了吗？
为了尽快适应这种变化，小编给大家准备了锦囊妙计：
教你如何快速摆脱假期综合征？
暑假宝贝们脱离学校的规律生活，处于或放松或赶场的状态。开学回到学校，生物钟发生变化，容易造成食欲减退，营养不良，精神不振等一系列反应。
暑假期间，很多小孩酷爱玩电子游戏，爱看电视，玩手机，不仅对眼睛、身体造成伤害，开学后还念念不忘，严重影响到学习。
想要摆脱“假期综合征”
更快适应学校生活就要尽快调整对不良习惯
Say “NO”
NO1. 调整生物钟
制定早睡早起计划
每天比平时早睡、早起30-60分钟，循序渐进。
NO2. 告别拖延症
生活中大部分的拖延症并非是生理上的懒，更多的是心里上的无法控制。
幼小儿童更需要大人的监督和表率。就拿刷牙这个严重影响亲关系的事来说吧，一味的提醒“去刷牙”倒不如变成“我们一起来刷牙”。
大一点小孩培养专注力，提升行动力很关键。
NO3. 制定新的学习计划
悠（忙）闲（碌）的暑假生活就要结束了！
新学期开始有新的教学课程，需要及早明确学习目标，定制定的学习计划。
学校的新课程、校外的辅导课、日常兴趣班...
这些都需要平衡，劳逸结合。
NO4. 调节饮食均衡营养
夏天天气炎热，暑期作息不规律，宝贝在家爱吃零食，经常食欲不振。
饮食以清淡爽口为主，适量增加蛋白摄入。
NO5. 准备好水壶
立秋已过，新学期马要迎来紧凑的学习生活，人体特别容易上火。
为了保持充沛精力，更好的投入到学习中，每天一定喝够足量的水。
NO6. 增加户外运动
马上就要回归校园的集体生活，身体健康水平欠佳的小孩容易感染生病影响学习。
逐步减少玩电子游戏，看电视，玩手机的频次及时间，参与户外运动，保持良好的健康水平。
NO7. 背上心仪的的书包
新学期学习压力是不是又重了？
一款好书包很有必要保护脊椎，给孩子身体减压
背上这款书包，在学校你就是最靓的仔！
新的学期，心的开始
你准备好了吗？
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