正知正念（二十三）

拖延症是一种恶性循环，

会不断让人陷入自责懊悔之中，

令身心愈加沉重；

反过来，如实执行规划，

能增长人的信心和成就感，

形成良性循环。

把大任务分解为小目标，

拒绝借口，立即去做。

“如说而行者，身心俱泰”，

不要把精力花在担忧与矛盾上。

无尘  快走风景美如画

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