#每日一问#
你是如何消除压力的？跟我们分享3个小妙招吧！
1、跑步、与大自然全身心的接触，感受下汗水的味道，哈哈，特别喜欢这样的行动，差不多持续了6天，最近三年因为生娃。没那么奔跑过了！
2、可以大声听歌、最好带耳机听，不然容易打扰别人。放空自己去听，调底声音，拿一张纸，把自己觉得有压力的原因，分别写下来，自己的想法和压力的来源，和处理的办法。影响的原因都写下来，等听完几首歌写完压力，原来的压力都消失了，突然会觉得一身轻松。压力的垃圾都处理出去了。
3、去看场电影，回来写篇自己对电影呀，或者关于压力来源和压力的原因，和处理办法跟电影联系起来。等写完了，压力轻松多了。
4、睡前总结，写自己的成就感、小庆幸，感恩的10件事，再写压力的事件和原因处理办法，办法出来了，成就感更幸福，所以剩下开心了。
