文/蓝江
你有没有这样的尴尬？早晨醒来不经意间往枕头上一看，枕套上斑斑点点好几处口水印！好么，睡着了还在流口水。你对着镜子张口细瞧，嘿嘿，舌头两侧全是一个个齿痕印儿！这是什么情况？
当然是脾虚了。脾虚还有诸多表现：胃胀，冒酸水，打嗝，便秘，腹泻，下肢关节找茬，手脚发凉……
中医说，脾为后天之本，脾主运化，水谷之精微，人体所需营养都来自于脾的运化功能，脾虚了，营养运送不利，身体就会出现诸多症状。
简单有效的一个调节方法，按揉太白穴。太白穴是脾经的原穴，按揉或者艾灸太白穴，会有很好的健脾补气效果。
那么这个健脾要穴在哪呢，很好找，足大趾本节即第一跖骨关节后下方，赤白肉际凹陷处，一看就知道。
太白穴
按揉最佳时段，上午九点到十一点，拇指肚按揉太白穴三五分钟。或者，温和艾灸十到二十分钟，每天坚持，效果明显！
