常言道，一切由心造。念头通达能常保太平。
站在特殊时期面前，你用什么样的心态对待，决定了你的身体状况。
中医里有情致学，七情六欲如果不加平衡，确实会引起体内的混乱。
恐伤肾，整日提心吊胆，被恐慌控制的状态，会使人没了精气神。
惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣”
而病邪，最会找气乱慌神之人。
我看到，很多乐观通达的人，给一线奋不顾身抢救病人的医护人员打气，
给坚守岗位指挥交通保护人民的警察点赞，
给安心在家遵守隔离规则的百姓讲笑话，
用他或她的念头通达，乐观向上的精神，带领天下苍生勇敢面向危机。
这种心态，是十分值得我们敬佩和学习的。
我们常说，活着不能靠心情，活着要靠心态。那良好的心态就是最佳的生活状态。
培植浩然正气，念头通达，是一切邪不可犯的。而如何培养好的心态，始终保持正念呢？
我有一个转手的小技巧。
当我的思维模式或者言语行为，进入负面状态时，我一有察觉，会赶紧把手掌背面翻出来，做一个立刻反转的姿势。同时告诉自己，停下，正念。
这样，不仅从内心会加强认识，保持觉知和正念，身体记忆也会更加清晰，同时告诉自己的话语能够让意识重复到足够的遍数，成为潜意识。（这个原理好似念佛号一样，最后修炼到无论什么情况，都脱口而出这声佛号）
一个事，找到三个方法，达到三赢。就这个技巧吧，三个方法为舌身意三者合一。三赢为对自己好，对家人好，对社会好。
所以，好心态很重要，掌握方法也很重要。
