早上五点起床，简单做了一下开肩的运动，吃完完饭后5：55出门跑半马，路上和小伙伴聊着到达目的地下车才6：50，我们找了一个地调整状态补充能量。昨天想和妹子要约跑的，结果我们不在一个赛区就各跑各的啦！到了塞区遇到了跑友左手强，他也是在跑团有名气的元老认识很多人，在等开赛的时候做个简单的拉伸。
说实话这次的半马对我来说有点挑战，这这一年没怎么跑步，靠以前的积累和平时瑜伽的练习撑着，前天先试跑十公里认自己适应一下，那个腿还是酸一得步行，这两天一直用瑜伽做伸展和修复双腿。
今年很早报名所以在A区，这个区的人都是有参加过了大神很多，我去得比较早又站在比较前面，路上一直背后面的人超过。我也积极的跟上。本来想法是慢慢跑的，跑步软件也难得用了，我不知道自己配速是多少。有个帅哥跑到我身边跑，我的状态也正好很好也找到很好的跑姿，速度也上来了。
要长久的保持良好的状态是需要体力和耐力的，一个是自己没有练习，平时也没有跑这么快，跑到3公里的时候用了16分钟，平均是5分多点，我平时是跑6.5~7分的，在这样的场被带爆了，到10公里的时候平均是6分多点，这里是上坡和反折点，在后面就体力跟不上，一停下来就很难再跑起来了。后半程都是半走半跑的完成赛事。
今天做了很多以前没不做的尝试，以前看到相机就躲，今天让自己跑向相机蹭照片，得到很多照片可以在朋友圈BP，收到很多人的点赞，我发了两次关系赛事的照片，一个是关于成绩，一个是照片，而照片的点赞率远远多余成绩的。
路上很辛苦，而这样的赛事会让很多人突破自己耐力去坚持。今天还有一个感悟是和什么样的人为伍真的很重要，前半程我完全是被带着才跑那么快的，后面体力还是跟不是，需要平时的练习。
