今天冥想了15分钟，看了《正念的奇迹》第二章，通过学习进一步理解了正念的意义和保持正念的方法。
稻盛和夫先生曾说过，人的一生就是来修行的，通过做事来让自己的灵魂升级。我们活着唯一的目的就是让自己的灵魂比来的时候高一点。
今天用《搞定》这本书中的方法，把所有的待办事项都记录了下来，感觉脑子一下被腾空了，好轻松。这样我就能更更好地专注于当下，这也是让我能在一天中保持正念的一个好方法。
一行禅师说，正念就是一种禅修，但我们不应该把禅修和生活工作分割开了。在红尘中，时刻保持正念，做好该做的事，就是一种禅修。
在宁静中修行容易，在做事时修行不易，在红尘中修行才是修行的最高境界。所以，做好当下的事，活在当下，是走好人生每一步，实现梦想的基石。
让自己的内心时刻保持安宁喜悦，所做的每一件事情都是自己想做的，心动即行动，行动即成功，就是我始终坚持和前进的方向。
