文/李凌
朋友们，晚上好！
我叫李凌，一名理工科出身的高级工程师，一名美的传播者，平常也会做一些心理咨询方面的工作。我是一位理性与感性的高度融合的女性。始终坚持用科学的思维和态度探索着自己未知的领域。
今天我和大家分享的主题是——女性健康从认识自己开始。
谈女士健康，首先要从女性这个话题开始，有的人会说为什么要谈女性？有什么可谈的？实际上我们的这个社会是有着根深蒂固的重男轻女，男尊女卑的思想存在，所以，很多时候，有一些女性她是对女性的这个身份是不认同的。
然而，对女性身份的认同对女性健康至关重要。
女性人生的第一个坎——婚姻
女性和男性完全不同，根本的区别在于思想上的不同。这也就造成了当一位女性走进婚姻的时候，她人生的功课才刚刚开始。
因为这时候她需要长时间地和另外一位与自己思想完全不一样的人生活。所以大部分女性的身体状况出现问题，是从走进婚姻开始的。
大部分女性都有一种执着，那就是如果一个人爱我，他一定会愿意为我改变。女性的逻辑很有趣，当另一半无法被改变时，就会上升到对方不爱自己的思想里，在被害者的情绪里自伤。这常常让男性非常无语。
久而久之，在男人眼中这女人简直就是无理取闹。在女人眼中，这男人简直不可理喻。曾经的甜言蜜语，此刻变成了刀光剑影。昔日的温情变成了冷漠。
当我们了解到这种男女思维上根本的差异，也许你可以对他的不理解稍微有些释然。
我们常常说健康，我们也都知道，健康是包含肉体上的健康和心理上的健康。但是我们不知道的是，肉体上不健康，根源在于心理上的不健康。
《黄帝内经》里就有关于这个观点的论述， “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”至于黄帝如何获得这大智大慧我不得而知。
《黄帝内经》里的观点我也持保留意见（理科生的理性思维），怒、忧、思、恐，都是负面的情绪，伤身体似乎很正常。喜是正面的情绪，为何也会伤身体呢？
后来我终于明白了，这喜非我们常说的“喜悦”，而是狂喜。凡事过犹不及，当一个人处于狂喜的状态之下，确实会让人心智紊乱。比如范进中举本来是一件好事，然而狂喜过度得了失心疯。
事实上，一个人的心理健康了，那么她的肉体也一定会健康。但是，生而为人，都是病人。也就是说，我们每一个人其实都是病人，只是病有轻重。更不要误以为医生就不会生病。可以说，你几乎看不到一个身心完全健康的人。
那些看起来非常优秀的女性也会有心理健康的问题吗？当人有，有钱人有有钱人的烦恼，成功人士有成功人士的问题。否则，李开复、乔布斯也不会患癌。
但是，心情愉快、看得开的女性更健康这是肯定的。被冤枉、受委屈、不被理解的女士一定心存怨恨和委屈。而这种情绪往往为了关系的维系而压在心底，这让我们不易觉察它其实已经影响了我们的身体健康。这样的情况积累得越多，我们的身体终有一天不堪重负。
健康有时候没有办法相抵，今天你很难过，明天你很喜悦，一负一正就正好健康。没有这么简单的事情。
女性人生的第二个坎——生育
生育是女性的使命之一，也是需要过的第二个坎。而这个坎对很多人而言是毁灭也是重生。
随着孩子的到来，家庭的琐碎和矛盾日渐多了起来。女性的精力一旦全部扑在孩子身上，便把孩子的成败当成自己的成败。这个时候，孩子有压力不说，女人的心很容易分离，这是失去自我的分离，找不到自我的价值感。
这种价值感的缺失随之而来的是找不到生命的意义。有时候会产生一种“生无可恋”的感觉，当你想到这个词的时候，是不是连自己都会大吃一惊。
这是一个方面，另一个方面女性在孩子出生的过程中会需要骨盆变形方便孩子出生，然而产后女性骨盆恢复不完全，会导致腹部以下部分的瘀堵和阻塞。
当下半部分的气血运行不畅时，我们就很容易出现手脚冰凉的情况，有时候是膝盖内侧可能感到发凉、刺痛，这些都是下肢阻滞的表现。当然最直接的反应是生殖系统的变化。
因为上述的原因，才有了“十女九寒”的说法。女性的性特征除了子宫、卵巢，还有乳腺。在医院妇科，产后女性大多有小叶增生、乳腺增生、肿块等等。
这种案例多到医生都不以为然，2015年，我体检查出乳腺增生，那一次检查没有用乳腺超声波的方式，医生只是触摸就给我下了乳腺增生的判断。
后来，我看到很多同事都到美容院去护理胸部，我也欣然前往，希望有所改善。办了胸部护理的卡，一周去两次，我听得最多的就是美容小姐说，你手臂和腋下淋巴这里很堵，需要疏通。
2016年的2月，她们再次向我推荐加拿大引进的淋巴排毒仪器，据说这种仪器是可以治疗癌症患者的，活动价办卡需要20000+。当我们处于对疾病的恐惧之中时，对于这种推荐当然会被说动。
在用了一次这个仪器之后，我去参加了包丰源老师的心智禅修课程。当时才明白，身体上的疾病治的往往不是身，而是思想、是心。当时在一次呼吸法的活动之后，老师走到我的身边问我有什么感受，我答：“有能量经过我的身体，但是到腹股沟处通过有些困难。”老师用手碰了我的脚踝问：“现在呢？”我答：“两腿的能量平衡了，已经上升到腰部。”他又问我：“你是不是有乳腺增生？”我答：“是的。”
当时老师就说了一句，没关系跟我学，你的问题很容易解决。回到南宁，老师建议我去做一次乳腺彩超，清楚地知道出问题的位置。2016年3月8日我去做了彩超，医生还教我如何自检。
非常遗憾的是，乳腺增生得还挺明显，左右乳房内侧是有硬块，外侧有结节。也就是说，大半年的美容手法对我而言并无改善。2016年8月中旬，我完成了心智禅修三阶学习，决定报名学习心转病移课程。
当时的心转病移课程必须修完了心智禅修三阶课程的学员才可修习，现在包丰源老师创立了更简单有效的心转病移课程，降低了学习的门槛，普通人都可以参加学习。2016年10月，我参加了健康工作坊，当时老师教授了乳腺增生的调理技术。我和一位来自武汉的女士搭档。
刚开始我还笑着说：“我很理性，不一定做得出来哦。”这个技术要求患者必须全然地信任对方并放下内心的戒备 对于头脑强大的理性的人比较难做到。
没想到的是，在对方实施唤醒的过程中，一件被我深藏的事浮现出来。在这位学员的引导下，我顺利地完成了两次情绪释放。
当时，我并不太在意这意味着什么，因为对我而言它只是一次处理乳腺增生方法的练习而已。
完成了心智禅修的学习，我的自我看见之路才刚刚开始。在这个过程中我开始慢慢了解另一个我从未涉足的领域。就像《奇异博士》里的Stranger医生。
随着我修行的深入，我的内心越来越趋于平静，每次事件、功课来临之时，我都可以立即看到真相，轻易地把这股情绪化解，不对我的身体产生影响。我身边的好友发现我有了很大的提升。也跟随我走进了心智禅修的课堂。
2017年2月我参加了心智医学的复训，当时中央电视台来全程录像。老师在课堂上的演示高血压和糖尿病的案例时我还替他捏一把汗。
然而我是瞎操心，案主调理前后五分钟高血压值从205下降为152，血糖值从18.4降到14.9。那位案主正是我那次课的练手搭档，一位公司的总裁。
当我学习并在这位总裁身上练习治疗寒腿的手法时，他夸张地说：“太神了，别人帮我按摩过这么多，从来没有如此轻松和舒服过。”我也被他的赞美鼓励着。
关于乳腺增生的事我也不再关注和担心，我不再走进美容院，只是做着自己想做的事。2017年7月的年度体检报告出来，让我意外的是，乳腺超声波检查结果，居然没有发现乳腺增生。
回想起来，当时乳腺增生的处理时间不到半个小时，效果如此明显是如此不可思议。当然，还有很大的原因是，因为学习了心智禅修，我不再让那些新的不良情绪影响我。
很多人的疾病治好了又复发，比如子宫肌瘤动手术清除掉了，过了两三年又再复发。其实是因为思想并没有真正转变，情绪在未来仍然持续地影响着我们。
照镜子做自我的检查
我们的身体是最诚实的存在，即使我们不想面对自己的问题，它都真实地反应给我们，只不过我们往往不能正确地解读它。所以很多时候，都是形成了疾病之后，我们才会去重视它。
其实女性即使没有去进行什么年度体检，仍然可以从一个人的面部判断她的妇科是否良好。我们照镜子看一下面部，是否有黄褐斑，它们都在什么位置。
面部其实是人体的缩影。
1、长斑
后天性雀斑：多与阳光的照射有关，但不排除经期和妊娠期激素水平紊乱、经血排出障碍、毒素淤积等情况。
蝴蝶斑：又称黄褐斑，多发于面部的颧骨、额部以及嘴部周围，呈对称蝴蝶状。一般是由妊娠、服用避孕药、月经紊乱引起的。
眼角长斑：最常见的诱因是内分泌失调、流产、子宫患病等。子宫中存在的各种残留物，影响着气血的运行，这种情况会直接反映在面部。
颧骨斑：卵巢疾病、乳腺疾病、脑垂体疾病会导致雌激素水平失衡，雌激素失衡是出现颧骨斑的最大因素。
2、长痘
额头长痘：工作、学习压力过大，或者是经期情绪波动大，爱发脾气、生闷气。所以，很多人大姨妈一来、一生气，痘就冒出来了。
鼻翼长痘：通常与卵巢功能或生殖系统有关。多见于囊卵巢综合征以及性生活过少等因素。
下巴长痘：常见于内分泌失调，通常是由多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等妇科疾病引起的。这两个部位长痘绝对不是好现象，大家一定要引起注意。
第三个我希望大家认真地去照一次镜子。
我所说的这个照镜子其实意义非常重大。我见过很多人去修习心灵成长。常常也会转发圣贤的话。我相信ta在转发的那一刻，是与圣贤的话产生了共鸣。但是ta有没有把自己曾经所学过的，接收到的东西运用到自己的身上呢？照个镜子就明了。
当我们可以站在镜子面前，面对自己的时间足够长。在这么长的时间里面，不会挑剔自己。不会说眼角有皱纹，皮肤有暗黄，腹部有游泳圈，眼睛太小……
而是说你很美，我超级喜欢看你，怎么看都不够。还对ta面带微笑。
那么，你的身心必然会越来越健康。
今天我的分享就到这里，感谢你的聆听和陪伴。
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