图片发自简书App
【生活点滴】《应对焦虑》书中说当焦虑影响到生活和工作时，它像清冷又不见光的黑夜，令人惶恐沮丧。它阻碍我们成长，破坏人际和谐，使我们的生活陷入困顿，而拥抱总是给我们更多的力量。
今天回到家里看到女儿，答应的事情没有做完，我当时也没有控制好自己的情绪。我立马觉察到自己，问自己为什么会生气？当进行自我对话的时候，心里也更加舒服。
这时候女儿跑过来跟我说。妈妈，我知道你很生气。是你知道吗？即使你再生气，你也不要表现出这种情绪。你还记得昨天我们在外面吃饭吗？当爸爸很大的声音对那个服务员说话的时候，你告诉爸爸，有事我们解决事情。而不是去靠大声呵斥就能解决。
妈妈，你还记得小时候你和爸爸吵架的时候吗？那一次爸爸摔了家里的杯子。我都是站在你这一边，我都是拿回拿纸帮你擦眼泪。可是现在我很伤心，当你发情绪的时候，却没有人给我擦眼泪。你知道我的感受吗？
当孩子讲完这番话时候，我内心顿时有种想哭的念头。非常的感动，对他这个弱小的心灵，孩子对小时候发生这件事情，其实对他来说也是一种伤害。那么我们如何去帮助他走过这样的一个阴影呢？
还是多反思自己，孩子这个时候能说出自己的感受，只是只是想拥有一个肯定的眼神，或者说一个温暖的拥抱。但我真正去用了他的时候，瞬间两个人的关系更加亲切，彼此之间好像也更愿意打开了。
【今日情志】静
【今日锻炼】6公里
读经计划：2019年7月4农历6月2日，星期四团团7岁74天读经中我第145周第4天，累计966天读经方法：
137读经内容：《论语》五
《唐诗三百首》第13章，
《易经》系辞传第六章
妈妈朗读孙子兵法第64遍,32遍，论语第16章70遍.第18章10遍 诗经三章33遍。
