10.30

这两天感觉身体发堵，大小便量少。欣欣向荣的动作多做几个，感觉身体需要。寿与天齐又感受到了腰部僵硬。做着做着就走神，想到什么就做什么。

还是出门合适，江边转转，拍拍海桐，为了拍清晰点，毛毛汗都给憋出来了。和团妈不约而同关注了海桐，她在上海，我在长沙。

运动时间不够长，身子的堵还在，一会儿再揉揉腹。

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