#新家风家教#
勿营华屋，勿谋良田。——《朱子治家格言》
解读：
不要追求营造华丽的房屋，不要贪图买良好的田园。德义为公，庇荫子孙。
从事上讲，是告诫我们不要奢侈，要讲节俭，不要刻意追求财富。司马光说“积金以遗子孙，子孙未必能守。积书以遗子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，以为子孙长久之计。”
从心上讲，这是告诉我们要重德轻财。《了凡四训》中提到“达者内舍六根，外舍六尘，一切所有，无不舍者，芶非所然，先才财上布施。”
布施的开始，总是不容易的，但是慢慢来，从小开始，最后就能泰然处之。布施了什么，你就得到什么，舍了必定得！
🥁诵读经典《教条示龙场诸生》1127
用时6分钟
🧘♀️身心谐韵能量瑜伽D61/100
用时：25分钟
☯️幸福实修主题：实修营微课之加餐课
用时：约30分钟
总用时约 60分钟
诵读经典
今天早上由于公司有事，不能迟到，于是约好了宥爸送宥宥上学，我多出了些时间，赶紧在洗漱完后诵读+瑜伽。
在诵读的时候一直觉察到自己的着急，可就是慢不下来。一方面是喉咙总咳嗽，想赶紧读完，另外一方面是想着上班的事。当然这都是借口，因为慢下来，也就只能多占用一分来钟的时间。
从昨天的创玩到今天，一直陷入“急”里面。有点无力走出来，同时也感恩这份无力，我感受着自己的急，会给我带来什么！【是的，今天在公司，急就给我送来了几次礼物！】
今日实修主题：
今天的课，一直拖着，由于分公司的同事都来了，没法像以前一样比较散漫自由。于是拖到快下班的时候才开始听。
老师说，课要听三次，反复循环三次，慢慢形成肌肉记忆~这一点，在领悟着，在感受着。有的时候也会困惑为什么就一定要3呢？在今天的课里得到了解答！~
今日份觉察日记+实修营期中复盘
4号馒头幸福实幸福沟通实修营期中复盘:
1、在前面10天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:
A每一次课都认真听、写作业
B在海报组成员的身份上，做了第一周的日签海报
C持续觉察日记带来了更深层次的看见
D跟随创玩组长和组员一起创造，创造了第一次创挽回
2、在前面10天，我收获了哪些成长和感悟:
A我有两期实修营没有好好打卡，尤其是上一期，但是这一期的打卡，看似不容易，实际上很简单，我只需要记住我是学员的身份，好像就没那么难了！
B以前对创玩有很大的恐惧，我给自己的局限性思维是：我不是一个会玩的人，或者是我不可以玩。所以面对创玩组的活动我都选择了逃避，但是这一期迎难而上后，感觉到，其实每个人都有属于自己的创意。在讨论、碰撞的过程中我也被照见了一些自卑和愤怒，但是都能随着一步步梳理化解。我觉得很了不起了！
3、在前面10天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:
A这十天来，每天晚上的打卡写作业都会有点晚。面对先生的一些语言，以往我会认为那是在挑刺，从而要么就是去抗争，要么就冷战。但是这期实修营起来后有一天在先生的眼中，那个看似指责又无奈你的眼神里，我收到了他对我的爱！他关心着我的身体，尤其最近的咳嗽很严重，他希望我可以好好休息！
B以往先生说话我的不耐烦情绪很容易就爆发，在这些天里，我虽然依旧会有不耐烦的情绪升起，但因祸得福，喉咙的发痒，让我无法想说什么马上就说什么，也因此化解了很多问题；而我自己在那个“想说又没法说”的过程中感觉到【不争】的力量~
感恩
4、接下来的10天，我将如何做，可以让自己收获更多:
A持续听课，争取多复习，多听，多记，多做，少说，少乱七八糟瞎想，少冲动
B继续在海报组、创玩组、主持人组的身份上去创造
C在小打卡跟同修学习！
事件：
今天是婆婆的生日，早上的瑜伽臣服环节，我身体趴下去了，但是头脑依旧在过很多电影🎬！我知道今天的功课已经来了。
昨天给婆婆订蛋糕的时候，选了2个款式，结果因为时间不够，对方需要订配件，没法做，又改了一个鲜花蛋糕。当时跟先生在讨论的时候，最后提到价格，先生觉得有些不划算，说不如省下来给婆婆买衣服好了。我当时就来了情绪跟他说“我来买就好了，你不用管那么多了。”是的，那一刻我又把先生放到了我的对立面！我将先生很真诚的一句话当成了对我的否定，否定我选蛋糕这个念头，也否掉我挑选蛋糕那么久的精力，更让我觉得气愤的是，明明选着选着，为什么就突然说这样的话呢？【哦，这又照见了我看不得谁做事做一半就放弃，然而我自己，恰恰就是这样的人！！！很多事做一半突然想到另外一个事，就又去做了】
今天下午下班的时候，来到吃饭的地方，不知道为什么，一遇到公婆和姑姐，我的身体就有些紧绷。我又开始了挑刺的模式，摆着个脸，跟宥宥说话也是有指责的。面对婆婆的示好，我还有故意不理之的状况！！
我边吃着饭，边觉察着自己的情绪和状态。拿起手机记下了这一个旧模式再次出现。而每当这个时候，内心的不耐烦就拼命涌现，我看什么都觉得不对。
情绪：
紧张、不屑、委曲、憋屈……
提示：
在银川的时候，我做臣服时就很清晰感觉到，我对婆婆的臣服，是头脑操控的，没有百分百的臣服
【啊，这一刻忽然感觉到，前面这句话，也是一个限制了我的信念！！我用这个信念去支撑着我对我婆婆的不臣服，用这个所谓理由去继续做出傲慢的行动……然后，再用这个理由来合理化我的傲慢和不屑】
有点卡在里面了。但是我想，来到这里能悟到这一点，对我来说，应该会是又一个突破吧！
除了这个，我再次看见我以前的奇怪反应：当我对某个人心怀芥蒂的时候，仿佛跟他对视、讲个话都会让惹上什么不喜欢的东西~~~~其实这个念头很过分，可最近它一再出现在我眼前，我感觉避不了了……
有点慌乱和迷茫~~
行动：
冥想吧，臣服吧！放下头脑，跟随身体！
爱的语言幸福沟通实修营
20191127
成年人是没有委屈的，
小孩是不懂得感恩的。
——陈惠亭
