找回和平
2018023初八 周五 嘉兴 晴 10--3度
一天到晚在家面对一个拿着手机不停的孩子，要心态平和实属不易，有很多情绪涌到心头。早上做了一下静心冥想，感觉到自己的失望、愤怒、生气，去慢慢看着内心云涌的情绪，眼角浸湿，看到里面住着一个小小四五岁的自己，看着自己，看到她的难过，我走过去抱住了她，问她你好些了吗？
说实话，今天的心态不太平和。看着祈祷文上说：我不会怀疑任何事情的发生，因为我知道所有在我生命中发生的事都是为了我的最佳利益。你能在不幸中看到一线光明吗？我明白道理，可心里还是有点抗拒，为什么要这么痛苦，是想让我看到什么，是告诉我还需要修行，特别是在自我关系上、亲子关系上。
那就把焦点拉回来放在自己的身上，做些让自己喜悦的事情吧。
想到，每次开门时，总想着要好好擦一下它，让它光洁如新，去除旧渍，再贴上一张美图，可这样一件看似简单的事总是没做。从一楼到五楼，仔细看了一下每户人家的大门，似乎都不注重这张脸面，除了一家刚装修准备做新房的，重新为它喷了漆，焕然一新。做了对比，确实有很大不同。那就动手去打扫一下。
说干就干，拿了一个清洁球，端上一盆米汤水，就到门口洗刷刷。之前看似顽固的污渍，在浸泡了米汤一会，在清洁球的刷洗之下，慢慢褪去，显现出原本干净的一面。经过半小时的清洁，终于显现新貌，又给它贴上一张写了门牌号的小画卡，也算完成了2018的一个小小目标。心生喜悦，就似给自己的心门也擦拭一遍，让人心生清爽。以后我会定时清洁美化你的，同时你也在净化我的心灵。谢谢你对我不放弃的提醒！
突然在想，总是我有地方没做好，孩子才锲而不舍地展现出触动我的一面，来挑战提醒我吧！我首先要做好自己，就像现在，我调整心态来完成作业。而她的作业是她自己的功课，我的焦虑只会适得其反。
今天终于下单了“好好虚度时光”里伍宝的线上中华茶道课，昨天看见的，还在犹豫。既然这么想要了解，线下也没找到一个合适的地方去学习，那碰到了就学习吧，一百块钱的微课还是很值得的。
晚上花了一个小时的时间，听了其中三节小课，听着茶人伍宝娓娓道来，虽然没法象当面一样详细说明，多少了解了一些关于茶的知识。茶的练习还没开始，明天准备一些用具开启习茶之旅，并可以回听观看一些有不清晰的地方，这也是微课方便之处。至少在这段时间内，让我心静下来，进入了茶的世界。
感谢我生命中因和平带来的体验，当下，我只要做好自己就可，关注自己的感受是否锚定在和平的状态这是我的一个功课，特别是在有情绪时学会觉察自己的感受。学习了，就要用在自己的生活中，去觉察，这可能就是今天看到聪聪写的简书里提到的学习中的真义之一吧！也呼应了前两天姐姐给我做的觉察教练，提醒我不断落地。
再次感谢，在我生命中出现的所有美好事物！
