禅思录.7.23大暑夜的奇妙自愈
大暑时节，昨夜竟辗转至凌晨一点半。无奈起身静坐冥想四十分钟，微微出汗却依旧心烦难眠。索性站桩十分钟，虽又出一身汗，睡意却迟迟未至。
身体偏湿微凉，我便打开烤灯，在暖意中熬到天亮。刚生出几分睡意，早课铃声又响。迷迷糊糊进入腾讯会议，巧的是老师正讲助眠之法，我竟真被催眠，酣睡了一个多小时。
醒来收拾准备吃早饭，随手一称，体重竟意外下降，真是无心插柳的惊喜。今日按部就班完成计划，心中不禁感慨：一个高质量的睡眠实在太重要了。带着这份感悟，满心期待今晚能早点入睡，拥抱一夜好眠。
