2017年3月22日 轻断食(159换食)第十天
2015年9月13日～23日 第一个十天：浆～净食体验
记得是在李哥毫不知情的情境下开始的，本来是要5天的，眼看5天一到，说漏嘴了。各种黑脸，好吧，你黑你的，身体的反馈告诉自己，要继续。那也挡不住。随5天浆+5天只喝水=10天。每天下来的感受记录的也很详尽了，欲了解断食之妙欢迎回看。当然绝对的一点是，个体差异，不一而论。身体的反馈肯定是不一样的。
第一次很棒，断食日记和复食日记一天没落。记录，感受，享受，分享。还能回过头来，感受那时当下的自己。一举几得，妙哉。
2016年3月14日～ 第二个十天 只喝水断食10天
现在回看，竟然只写到第五天，也是够了，那五天呢。
这一次呢，是“我”以为对方会同意。结果还是黑脸。答应3天结果又来个出尔反尔，又是10天的节奏。虽只有五天的日记，但清晰记得第六天出外学习一天的情境，那时图像记录那时自己，整个一黑瘦脸小包公。之后的之后就真的记不得了。
2017年3月13日～ 第三个十天 轻断食(159换食)
这次的十天，现在写来已是昨天了。很轻松的，一切如常般行进。也都是最好的安排，很大一方面原因是因为蓉妹，也万万没想到的是，意志力超强，本想带妹3天，一不留神来个7天。
第7天时，蓉经期大驾，随为排毒养颜效果更佳，提出再7天。好啊，姐也正想，一拍即合。更可喜的是，姐妹俩前后脚经期光临，只为我之前所言，自己要向美颜后的自己迈进。一切来的也太快了。因为经期断食更利于皮肤的调理，净肤美白。看着小脸儿一天天尤显白皙，嫩滑，美哉！
关于李哥呢，这次也是默默中的默认，默许了。不吃饭，多省钱，还能给赚钱，这媳妇从哪找。
关于159也是一份推进，也是机缘到了。体验到此，郑重推出。也因为有着前两次的切身体会，唯觉这次达到预期，就连从未做过断食的蓉儿，都能轻松一举10天之余。你，给自己一个机会，7天，14天你就能邂逅更好的自己。
不管是想减肥，还是调理健康，都要先排毒，给身体一个重启自愈力的机会。以后的你才能更好的吃。相信我，没错。
昨晚在小区超市看人家吃大锅菜，愣是把人家看愣了，呵呵。李哥，宝宝复食10以后可以吃这口哈！！
