小伙伴们大家好！我们的辟谷是遵循禪门辟谷方法至少有下面这几方面的好处。
首先可以调理自己的消化系统，排毒减重。
在生活好了，过度饮食的问题出现了，身体里积累了大量消化不了的食物残渣，时间久了，脂肪堆积是小事，转成毒素危害健康是大事。养成每月每季度定期辟谷的习惯之后，身体可以按月消化掉多余的脂肪，进而排除残渣，几次下来，体重也会自己调整到一个适合自己的稳定状态。
其次，辟谷给自己的免疫力提供了实战的机会，不知不觉中提高了免疫力。免疫力是身体的防护部队，战斗力是需要在战斗中提高的，每战胜一次病毒，免疫力就能自动升级换代。很多辟谷小伙伴分享过这样的经历，辟谷期间，免疫系统自动把多年前的老毛病查找出来，启动防御机制，治愈了皮疹麻疹湿疹鼻炎这些免疫力低下造成的问题。中西医都认为，癌症也是免疫力低下造成的防护失败。就我自己来说，辟谷这么多年，真的很少感冒，即使偶尔感冒发烧，很快就扛过去了。真心希望大家尽早学会辟谷养生，自己不生病，家人也安心。从大局来看，如果千万人学会辟谷养生，能够给国家节省大量医药费，给拥挤的医院减负。
第三，我们的禪门辟谷方法能够起到安心安神的作用。
不同于目前社会上其他众多的辟谷方法，我们推广的禪门辟谷方法，不需要吃昂贵的替代品，不需要复杂的控制手段，不需要特殊的环境，只需要一颗安详的心。我们的辟谷完全不影响工作学习和运动。辟谷期间，照样可以爬山滑雪游泳瑜伽健走，对上班工作唯一的影响就是提高了效率，节省了时间。因为血液不需要供给肠胃，有机会回流大脑，使思维更清晰更敏捷了。对于心态放松自信的朋友来说，辟谷太轻松了，许多伙伴第一次就能轻松辟谷7天。对于心浮气躁，多疑多虑，缺乏自制力的朋友，辟谷太难了。但是，只要你有一次成功的辟谷经验，真实地突破了不可能，就能战胜自己多年养成的惯性思维，从而建立起对自己的自信。这对于破除执着和固执的心态非常有帮助。固执己见的人往往也优柔寡断，这两种思维模式都会影响到行为习惯和生活习惯，最终影响到自己的健康状况。我们的辟谷依赖心念的清净，在清净的状态下，我们才知道曾经的自己是多么自以为是，才知道身体的极限是可以突破的。一旦我们学会深刻反思自己的心念，改变言行，就能迅速优化生存状态，提高生命格局。我们只有自己身心健康快乐了，才能带给别人健康快乐，从大局看，这也有助于社会肌体的健康和谐。
第四，辟谷让我们心怀天下，培养慈悲心。
联合国报告全球有许多地区的贫困人口处在饥饿中，在我们大吃大喝浪费食物的时候，想想有人还吃不饱饭。辟谷教会我们在平时也要珍惜粮食。事实上，如果全球有三分之一的人学会辟谷，能够给地球节省不少粮食。如果分配得当，省下的粮食能够大大缓解贫困地区的粮食压力。同时，我们也可以把每月辟谷节省的饭费资助给更需要的人。我们的辟谷虽然简单低调零投入，这正是我愿意高调宣传这种辟谷方法的原因。
