练习不抱怨的路上，今天老师分享了一个小妙招——遇人遇事，说话行动之前，微微一笑，哪怕是怎样也笑不出，先让嘴角往上提一下。
今天就好好体验了一下。
想着今天下雨，没有去表姐家，我就打开电脑，准备工作一下。这下，兄妹俩又闹矛盾了，公主每次都哭着跑来缠着我要抱。我压根忘记了要先笑！所以呢，毫无疑问，越来越被他们的情绪带跑了，怨气越来越重。有一次，因为哥哥就是一直要弄妹妹，妹妹越哭，他越要靠近妹妹，踩妹妹的脚，无论我怎么说，公主不停哭，王子不停逗弄，我要疯了！“能不能让我静静，让我工作一下啊？！天天陪着玩了，也要让我做一下事啊！”停了两秒，继续……我说，妹妹，他打你，你就还手啊！你打他，打他他就不敢再这样弄你了。就这样打下去（我亲自示范一巴打在儿子手臂上），女儿跟着做，哥哥逃跑了。
哎呦我去！我这是干什么？真想跺脚……这时候，才记起要笑！越想抱怨越要笑。锻炼机会随时有嘛，马上女儿又来哭诉了，因为她背的猪猪宝贝掉出来了，她弄不回去，着急又哭了。勉强让自己嘴角上扬，看到女儿说，怎么啦？女儿哭着说弄不到弄不到。我努力保持着嘴角上扬，说：妈妈平时说什么啦？有话好好说，哭着说妈妈听不清楚，没法帮忙。这是哥哥马上来翻译，妹妹说（猪）掉出来，装不到。这次真的被兄妹俩逗笑了，哦，妈妈帮你塞回去。公主马上不哭了。我接着说，下次弄不了也不用哭，哭着说听不清楚。过来找妈妈，笑一个，笑着说，妈妈马上懂。我们一齐练习了咧嘴一笑。我们仨的情绪，能量一下都提升了。接下来，还有好几次，我刚做一下事，孩子又跑过来求助，打断我好几次，不同的是，后面几次，女儿真的，叫妈妈的时候还是想哭的状态，我转头微笑问她，她马上能反应，给我笑一个，再说事情。我能感受到，她哭诉抱怨时，能量传递给我，我们都不好过；当她给我笑一个，要求救，哪怕是重重复复的问题，我也跟着她微笑的能量，变得较容易接纳她。我想，孩子对我发出的能量也一样有这样的感受，我先笑，先让自己心生欢喜，他们才容易冷静下来，否则，我的抱怨就是助燃剂了。
下午还试验了一次，换了个方式。
源于儿子很喜欢大声吼叫，女儿很害怕，很不喜欢。她越叫哥哥小声点，哥哥越是大声，她哭得越崩溃。上午就因为他俩一起坐小马桶拉便便，有说有笑的，突然大吼，就开始了你吼我哭的“大合唱”，好担心他俩再激动就撒一地屎尿，赶紧过去调解。无论我怎么说，软硬兼施都不行，哥哥更起劲。最终，以我一巴掌打在儿子嘴上，加怒骂两人一顿而结束。冷静下来，我想到，其实我上午的行为就是在抱怨儿子，抱怨他不配合，抱怨他总是要与人对着干。我在硬碰硬，而且，我这样做就是告诉女儿抱怨没错，而且，告诉他们不合心意就可以出手。
孩子们在抱怨的时候，我不能一齐抱怨，我要带他们换个方向，关注好的。微笑是一个方，还想到另一个。
儿子又坐在小马桶上跟远处的妹妹聊天，聊着聊着，恐防再次因为“大声公”开战，我把妹妹叫到身边，小声对她说，妈妈想到一个好玩的游戏，如果下次哥哥要好大声叫，好大声说话，你不用哭，你就一边鼓掌一边说“好耶”，为哥哥欢呼一下，就不怕了是不是？哥哥很快就会停了。妹妹似懂非懂地回过头去继续跟哥哥聊。没猜错，哥哥马上又开始大声了。女儿先是一愣，有点怕，我在旁边轻轻提一下“妹妹，拍手”。妹妹马上反应过来，笑着拍手说“好耶”。（声音很小，手里还抱着小猪，先夹着小猪腾出手来鼓掌，一点笨拙，好可爱）哥哥没反应过来，妹妹竟然没接招，又特地大声说，哥哥要好大声说话！妹妹又鼓掌说“好耶”。就这样来回五次，为了鼓掌，妹妹手上的小猪左夹右夹还放过地上，好搞笑。哥哥都懵圈了。终于，哥哥挑不起战火，觉得没戏了，又开始跟妹妹聊其他的话题。
感受到，女儿是被一次又一次鼓掌，好耶提升了能量和情绪，越来越投入，越来越欢喜。
抱怨以外，我们还有很多方法可以化解难题。妈妈是水，最灵动，最多变，好好利用这股能量，带动孩子，把阴暗转化为光明，面对生活，心生欢喜。
