短文取自于《超级个体》
一个策略
我们今天试着用东西来理清一下自己： 人们舍不得扔东西的原因大概可以分为三类：执着过去，逃避现实，担忧未来。
1. 执着过去的人
典型的“所有权依恋症”患者。小学课本、10年前的车票、第一次拔的智齿，在他们眼里都充满了回忆，小心翼翼地保留着。
2. 逃避现实的人
逃避现实的人，没心思整理房间。他们看起来忙忙碌碌，事实上他们不是因为忙到无力整理，而是因为他们往往关注的事情太多，每个都放不下，所以必须很低效率的忙。他们不是因为忙到无力整理，而是因为无力整理而忙。
另一种可能性，是他们不愿意面对生活的真实状况，所以干脆就不面对，让它们堆在那里。越是这样，东西堆积越多，你越沮丧，越是不愿意面对。
如果说拖延症是你不愿意面对任务而拖到最后一刻崩溃，那么杂乱的房间，是不是一种空间上的拖延症呢？——你不愿意面对现实，最后杂物把你一点点挤死了。
有位女士，丈夫过世十年仍无法走出悲伤，家中也像她的坏情绪一样，堆满了各类杂物。当她以断舍离为契机，开始整理厨房的时候，忽然发现水池的角落里居然还留着丈夫的假牙，不由得哈哈大笑。在扔掉包括亡夫的假牙在内的旧物之后，她终于接受丈夫过世这一痛苦事实，走出了悲伤的阴影。
3. 担忧未来的人
他们常用的思维模式是“这些东西迟早要用到”。于是家里囤满了卫生纸、面巾纸、食盐、保鲜膜……家里的老人经常会把好东西留坏，就是因为他们担忧未来。
通过观察你身边占用时间、空间、注意力最大的10个物件，你可以评估一下自己的心智模式——然后逐一判断这些物件落在哪个领域。下面是一个按照“时间—有用程度”排列的表格。
一个总结
你和物品的关系，其实是你自己的心智模式投射，通过调整物品可以改变自己心智模式。
I
一个人对物品的态度反应了一个人的心智模式。只有卸下包袱，轻松上路才能走的更远。所以在适当的时候我们要对自己进行清理，思想上，工作，家庭，物品。我们生活在世界上其实不需要太多的东西，想要过的开心也需要精简自己的思想。
大多数时候我们太累，是因为我们背负了对未知的未来的恐惧，未来还没有到来，现在的恐惧没有意义，应该放下。是因为我们留念过去，过去已去，懊悔和怀念也会羁绊自己。因为畏惧现实，现实的困难会让我们没有勇气面对。
A1
让我联想到我最近情绪不稳定，心里背负太多事情，没法面对生活，不想上班，不想出门。恐惧太多的事情。导致很多事情拖延严重，拖到最后直接没有做，就丢失了很多机会，丢失了信心，越来越难。因为拖延导致丢了个重要客户，没有按时完成作业，没有完成预期目标。
A2
1，清理自己的衣柜，留下常用的。
清理书房，让自己有个整洁的工作环境。
清理客户资料，把客户的情况梳理清楚，按照重要程度划分。
清理自己的专业知识和销售知识。列出需要补充的点和可以得到帮助的地方。
清理自己的情绪，放下对未来的恐惧，对过去失误的悔恨。着眼现在。
2.从过去值得骄傲的成绩里发现自己勇敢，坚持，有能力的优秀品格，放下自己固有的悲观态度。给自己一个全新的积极身份面对生活和困难。
3，定好人生的终极目标。未来5年的小目标和今年的目标。包括对家人的计划，对工作的计划，对生活额外的想法。把目标细分，落地，写出来，一条一条完成。
