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时间管理与精力管理
个体时间管理的实质是精力管理，按照自己的节奏，调整状态，做自己想做的该做的需要做的事。有两个关键的节奏指标，一个是心理上的节拍时间，一个是不同事件之间的切换时间。
心理的节拍时间，就是大概最小的时间间隔，可能有的一小时，有的人半个小时，有的人十五分钟，有的人五分钟。不断训练缩短心理的节拍时间到一个合适的节奏，同样的时间内就能做更多。
在做多件事上，有的人能并行，同一个时间间隔内同时做几件事，有的人是串行。
在前后两件事之间，有一个切换时间。比如，从决定出门到真出门，这个切换，有的男性三分钟不到，有的女性需要半小时或一小时。切换时间和 心理的快速调整，以及下一件事的准备度有关。
精力管理，还涉及到身体的状态管理。有的人身体好，一天工作十二小时不累，大多数人一天工作八小时。这个是天赋，不太容易改变。在这个时段内，个体状态可以调整，就像运动员那样调整状态来影响结果。用最佳状态做自己最有价值的事情。
